HerStory, Bandung —

Beauty, kamu pernah merasa mudah letih padahal hanya mengerjakan sedikit pekerjaan? Penyebab tubuh mudah lelah dan lesu bukan hanya dikarenakan kondisi tubuh yang lagi kurang sehat.

Ada banyak faktor yang menyeybabkan tubuh mudah letih. Pemicunya bahkan nggak jarang tak kita sadari. Dilansir dari Healthmeup, berikut adalah beberapa penyebab tubuh mudah letih dan lesu.

Kurang minum

Kekurangan cairan berakibat dehidrasi yang dapat mempengaruhi energi. Tanpa asupan cairan yang cukup, tekanan darah bisa menurun sehingga membuat tubuh menjadi lelah.

Selain itu, kekurangan cairan juga dapat memperlambat pasokan oksigen ke otak, sehingga tubuh menjadi gampang lelah. Maka, dianjurkan untuk minum air secukupnya setidaknya enam sampai delapan gelas sehari.

Penyakit tiroid

Keletihan bisa menjadi gejala adanya masalah tiroid. Sebab, penyakit tirioid menimbulkan perasaan lelah. Maka, nggak ada salahnya melakukan konsultasi dengan dokter untuk memastikan apakah kelelahan yang dialami normal atau karena adanya suatu penyakit.

Alkohol

Untuk kamu yang mengonsumsi alkohol, tanpa disadari minuman alkohol dapat membuat tubuh menjadi lelah. Selain itu, alkohol juga dapat mengganggu kualitas tidur.

Hal ini disebabkan oleh bahan kimia dalam alkohol yang mencegah kamu untuk mendapatkan tidur nyenyak, sehingga tubuh mudah lelah.

Melewatkan sarapan

Sarapan berperan sebagai bahan bakar di pagi hari untuk tubuhmu. Makanan yang kamu konsumsi di malam hari membantu untuk memompa darah dan mengalirkan oksigen.

Jadi, ketika kamu bangun di pagi hari, maka kamu harus mengisi bahan bakar itu untuk mendapatkan energi. Kalau kamu melewatkannya, maka tubuhmu akan merasa lelah.

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi

Baca Juga: Kualitas Udara Jakarta Makin Buruk! Brokoli dan 4 Makanan Ini Jadi Asupan untuk Menjaga Kesehatan Tubuh dari Polusi Udara