Kondisi pandemik Covid-19 saat ini menyebabkan hampir seluruh kegiatan harus dilakukan secara online, sehingga kita yang bekerja dan anak-anak yang bersekolah terpaksa harus berada di hadapan layar komputer atau laptop dalam jangka waktu yang cukup lama. 

Menatap layar monitor terlalu lama tentu saja akan memberikan banyak dampak negatif, tak hanya mengganggu kesehatan mata, tetapi ada berbagai masalah kesehatan lainnya yang mengintai para penggunanya. Kira-kira apa saja ya bahaya lainnya? Untuk mengetahui hal tersebut, yuk simak informasi berikut ini! 

Sakit punggung

Terlalu lama duduk di hadapan komputer atau laptop dapat menimbulkan masalah pada otot dan tulang, terutama di bagian punggung. Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa sekitar 94 persen pengguna komputer dalam jangka waktu yang lama dapat merasakan gangguan tersebut. 

Cedera regangan yang berulang 

Terlalu sering melakukan gerakan di hadapan komputer dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami cedera regangan. Hal itu biasa ditandai dengan munculnya rasa sakit dan gangguan pada beberapa fungsi organ tubuh. 

Gangguan tidur 

Mereka yang kecanduan menggunakan komputer cenderung akan menghabiskan banyak waktunya di hadapan layar monitor, bahkan tak jarang sampai melakukan begadang. Kebiasaan tersebut dapat menyebabkan seseorang mengalami kurang tidur yang akhirnya dapat berimbas pada gangguan konsetrasi, mudah lelah, dan meningkatkan risiko serangan jantung. 

Sindrom carpal tunnel 

Terjadinya sindrom carpal tunnel disebabkan oleh tertekannya sistem saraf yang terletak di bawah pergelangan tangan. Biasanya kondisi tersebut akan ditandai dengan kesemutan pada area tangan dan jari. Jika dibiarkan begitu saja, sindrom carpal tunnel dapat menyebabkan kelemahan otot.

Nah, itu dia 4 dampak buruk jika kamu terlalu lama berada di hadapan komputer. Untuk mencegahnya, batasi penggunaan komputer dan jangan lupa untuk lakukan istirahat sedikitnya 30 menit sekali.