Sarapan masyarakat Indonesia memang terkesan berbeda dari negara lainnya, hal ini bisa dilihat dari menu wajibnya, mulai dari nasi uduk, nasi kuning, hingga bubur ayam yang kalorinya tinggi sekali.

Sementara itu, dr. Zaidul Akbar yang merupakan dokter sekaligus praktisi pengobatan sunah di Indonesia, tak menyarankan untuk sarapan langsung.

dr. Zaidul Akbar pun menyarankan sesaat setelah bangun tidur untuk minum air hangat terlebih dahulu dan memulai latihan.

"Pagi-pagi Anda sudah mulai latihan. Pagi-pagi Anda minum air hangat. Jadi bangun tidur, jangan sikat gigi dulu," kata dia dalam sebuah video yang diunggah di Instagram @dokterzaidulakbar.

Selain itu, dr. Zaidul Akbar pun memberikan penjelasan mengapa tak disarankan untuk sikat gigi lebih dahulu sebelum minum dan makan sesuatu, ternyata dari hasil beberapa riset, dalam air liur itu mengandung banyak antioksidan.

"Kenapa? Karena ada riset yang menunjukkan bahwa ternyata air liur kita pagi-pagi penuh dengan antioksidan. Jadi pagi-pagi jangan langsung sikatan, tapi minum dulu air hangat, air apa pun lah, waktu bangun tidur," ungkap dia. 

Barulah, dibanding sarapan dengan makanan berat, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk sarapan ramuan jeruk nipis dicampur kunyit, dan lada hitam yang bisa bikin kenyang sampai siang meski tak sarapan yang lain.

Baca Juga: Hempas Demam Secepat Kilat, Ini Ramuan Herbal Ajaib yang Wajib Dicoba, Cuss Langsung Buktikan Moms!

Baca Juga: Resep Es Coconut Delight Simpel, Gak Menggunakan Kompor Sama Sekali Moms, Seger Banget Buat Takjil Puasa!