Nggak sedikit orang yang memiliki kebiasaan menahan perut dalam waktu lama demi terlihat rata sehingga tubuh pun tampak lebih ramping. 

Namun ternyata, kebiasaan sering menahan perut agar terlihat rata itu berdampak buruk pada perut hingga otot panggul, lho. Yuk, langsung saja simak dampak buruk menahan perut demi terlihat rata.

Masalah pernapasan dan panggul

Dilansir dari Today, ketika otot perut bagian atas mengencang, otot perut bagian bawah menjadi lemah dan kurang digunakan. Meski dampaknya gak mematikan, tapi hal ini dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan serius.

Seseorang yang mengencangkan perutnya (stomach gripping) dapat mengalami masalah pernapasan dan panggul, serta leher, dan punggung.

Sindrom jam pasir

Menahan perut secara teratur bisa menyebabkan ketidaksempurnaan dan ketidakseimbangan bentuk dan penampilan tubuh yang dikenal dengan sindrom jam pasir (hourglass syndrome). Ini adalah kondisi medis di mana bentuk diafragma berubah, sehingga mengganggu kemampuannya untuk membuka sepenuhnya. Hal itu juga menghasilkan pernapasan yang dangkal.

Risiko komplikasi lain

Kebiasaan menahan perut agar terlihat rata dapat memicu beberapa komplikasi seperti nyeri punggung bawah, nyeri leher, sakit kepala, dan refluks asam. Karena mobilitas diafragma berkurang, ada tekanan ekstra pada leher dan bahu yang menyebabkan nyeri leher dan sakit kepala.