Para Moms pasti sudah gak asing dengan edamame. Makanan pendamping yang sering ditemukan di restoran Jepang ini, memang bikin ketagihan karena rasanya yang ringan. 

Edamame merupakan kedelai yang masih ada di dalam polong. Bukan sembarang camilan, edamame memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik, bahkan untuk tumbuh kembang anak lho, Moms.  

Meski masuk kategori kacang-kacangan, edamame aman dikonsumsi anak-anak sejak usia MPASI, karena teksturnya yang empuk setelah direbus. Berikut ini sejumlah manfaat edamame untuk tumbuh kembang anak, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Weekand. 

1. Cegah Sembelit

Masalah umum terjadi pada anak-anak adalah sembelit. Ini biasanya karena kurangnya asupan serat pada si kecil. 

Nah Moms, mengonsumsi edamame membantu tambahan asupan serat bagi si kecil. Edamame mengandung tinggi serat yang meningkatkan kesehatan usus agar si kecil buang air besar secara teratur. 

Serat juga meningkatkan berat badan yang sehat, serta mencegah makan berlebihan. Serat berfungsi juga untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan diabetes pada anak.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anak

Manfaat ajaib lainnya dari edamame adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Edamame menyediakan zat besi yang cukup tinggi. 

Mineral mengatur produksi sel darah merah dan melindungi sistem kekebalan anak. Terkandung pula kalium yang penting untuk fungsi otot dan jantung.

Manfaat lainnya ada di halaman selanjutnya ya Moms!

Baca Juga: Semua Anak Berhak Mendapatkan Kasih Sayang Orangtua, Benarkah Jika Kurang Bisa Bikin Si Kecil Jadi Pendek?

Baca Juga: Konon Bisa Bikin Anak Cepat Jalan, Benarkah Pijat Bayi Pengaruhi Tumbuh Kembang Si Kecil? Simak Yuk Moms Kata Dokter!