Siapa yang tak mau tampil terlihat awet muda, apalagi wanita. Sayangnya sebagian orang memiliki wajah yang 'boros'. Artinya, wajah lebih terlihat tua ketimbang usia sebenarnya.

Hal inilah yang membuat banyak wanita rela melakukan berbagai perawatan demi memiliki paras yang ayu. Apakah kamu juga melakukan hal yang sama?

Moms, alih-alih mengocek jutaan rupiah untuk perawatan, kamu bisa melakukan beberapa kebiasaan sehat agar terlihat lebih awet muda lho. Berikut ini beberapa tips yang bisa Moms lakukan, seperti dilansir dari laman Hello Sehat, Selasa (15/8/2023). Apa saja?

1. Tidak merokok

Kebiasaan merokok akan membuat kulitmu cepat keriput. Selain itu, merokok juga bisa memunculkan kerutan halus di kulit. Nikotin yang ada di dalam rokok pun bisa membuat pembuluh darah di lapisan terluar kulit menyempit.

Peredaran darah ke kulit pun akan terganggu. Hal itu akan menyebabkan kulit tidak mendapatkan oksigen dan zat gizi penting. Asap dan bahaya kimia di dalam rokok pun bisa menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin kulit.

Jika hal itu terjadi, kulitmu akan mengalami keriput secara lebih cepat dibandingkan keadaan normal.

2. Mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan

Antioksidan sangat ampuh melindungi kulit dari paparan radikal bebas yang mengganggu kesehatan. Oleh karena itu, kamu sangat dianjurkan rajin mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan.

Di antaranya ialah buah-buahan, sayur-mayur, kacang-kacangan, ikan, dan minyak nabati. Semua makanan tersebut mempunyai kandungan yang membantu menunda penuaan dini.

3. Selalu cuci muka sebelum tidur

Jangan pernah menganggap sebelah mata manfaat rajin cuci muka sebelum tidur. Jika sering makeup, kamu sangat disarankan melakukan double cleansing untuk menghilangkan sisa kotoran di wajah.

Dengan demikian, kamu bisa tidur lebih nyenyak dan tenang karena tidak ada lagi kotoran di wajahmu. Tidur dalam kondisi wajah bersih akan membantumu terlelap lebih nyenyak dan menjaga kesehatan muka.

Itulah beberapa tips yang harus Moms lakukan agar wajahmu terlihat lebih awet muda. Selamat mencoba ya Moms!