HerStory, Bekasi —

Masuk angin dapat dialami oleh siapa saja, baik orang dewasa maupun anak-anak. Masuk angin adalah istilah yang sering digunakan oleh masyarakat Indonesia untuk mengartikan kondisi tubuh terutama perut terasa kembung dan menyakitkan.

Ada beberapa faktor penyebab masuk angin, yang pada akhirnya membuat tubuh mudah lemas dan terserang penyakit. Untuk itu penting mengetahui cara mengatasi masuk angin yang tepat agar gak mudah sakit.

Dikutip dari beberapa sumber, inilah cara mengatasi masuk angin yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

1. Tekuk tubuh seperti sedang sujud

Salah satu cara menghilangkan masuk angin yang belum banyak diketahui banyak orang adalah dengan membiarkan tubuh tertekuk seperti sedang melakukan sujud.

Kamu bisa melakukannya di atas kasur sampai angin keluar melalui sendawa ataupun buang angin. Posisi ini dapat menekan bagian perut bawah sehingga angin perlahan naik ke atas dan keluar melalui kerongkongan. 

2. Mengoleskan minyak di alas kaki

Selanjutnya, salah satu cara untuk mengatasi masuk angin adalah dengan mengoleskan minyak di alas kaki kemudian pakai kaos kaki selama setengah jam. Biarkan diri kamu tidur dalam keadaan hangat agar tubuh tidak mudah dingin karena terkena suhu udara yang rendah.

Selain itu, kamu juga perlu untuk mengoleskan minyak ke bagian dada dan perut, serta bagian tengkuk leher. Tujuannya adalah agar tubuh terasa panas dan mudah mengeluarkan angin yang berada di bagian perut.

Untuk mempercepat proses pengeluaran angin, kamu bisa sambil memijat sela kaki yang sudah diolesi minyak. 

3. Minum air hangat

Selanjutnya, minum air angat bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi masuk angin. Pasalnya, air yang hangat dapat mengangkat angin ke atas keluar melalui kerongkongan dan membuat kamu bersendawa.

Kemudian, minum air hangat secafa rutin juga mampu menenangkan usus, serta memberikan hasil yang efektif agar tidak mudah masuk angin.

4. Hindari asupan susu

Salah satu cara untuk mengatasi masuk angin selanjutnya adalah dengan menghindari asupan susu. Susu bisa menjadi salah satu penyebab gangguan pencernaan yang akan memperparah kondisi masuk angin yang sedang kamu alami.

Kondisi tersebut dapat terjadi, karena susu mengandung intoleransi laktosa yang dapat menyebabkan perubahan pola makan. 

5. Olahraga secara rutin

Cara mengatasi masuk angin berikutnya, yaitu cukup mengeluarkan tenaga lebih besar dan potensi merasakan sakit lebih kencang dengan olahraga.

Tahukah kamu? Masuk angin dapat diatasi dengan melakukan olahraga perut. Olahraga perut dapat menekan gas yang ada dalam perut sehingga mempercepat mengeluarkan angin atau gas di perut. 

Itulah 5 cara mengatasi masuk angin yang bisa kami ikuti agar lekas sembuh dan tubuh kembali fit. Cobalah beberapa cara tersebut dan pastikan dilakukan secara rutin. Semoga membantu. 

Baca Juga: Sering Keluar Malam Bisa Picu Masuk Angin Lho Beauty, Lakukan 3 Cara Ini untuk Mencegahnya, Cuss Kepoin!

Baca Juga: Moms, Ini 3 Rekomendasi Obat Masuk Angin yang Bisa Dibeli di Apotek, Apa Saja?