Selain digunakan sebagai bumbu masakan, sereh atau serai juga dapat dijadikan sebagai campuran teh, lho. Selain memiliki rasa yang enak, teh sereh juga mengandung banyak manfaat untuk kesehatan bila diminum secara rutin.

Terlebih teh sereh memiliki cara penyeduhan yang mudah, sehingga siapa saja bisa membuatnya. Teh sereh memiliki aroma lemon dan citrus yang dapat menyegarkan.

Cara pembuatannya cukup mudah dengan menambahkan daun teh dan serai ke dalam air panas dan diamkan selama 5-10 menit. Setelah itu, saring tehnya dan nikmati minuman yang menyenangkan.

Dikutip dari Healthshots.com, berikut manfaat teh sereh untuk kesehatan yang perlu diketahui.

1. Memberikan antioksidan dan antimikroba

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Journal of Agriculture and Food Chemistry, sereh mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit, meninggalkan tingkat kekebalan, mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan jantung.

Sifat antimikroba dari teh ini menangkal bakteri, sehingga mencegah kerusakan gigi dan meningkatkan kesehatan mulut.

2. Membantu mengurangi peradangan

Peradangan dikaitkan dengan perkembangan penyakit kesehatan, seperti penyakit jantung, pernapasan dan luka. Dua senyawa utama dalam sereh, sitral dan geraniol memberikan sifat anti inflamasi.

Nah, menambahkan teh sereh ke rutinitas harian dapat membantu mencegah timbulnya masalah kesehatan mulai dari melawan infeksi, memberikan ketidaknyamanan akibat luka dan pembengkakan.

3. Membantu pencernaan

Kamu tak perlu khawatir, dengan secangkir teh sereh dapat membantu meringankan kram dan meredakan sembelit. Selain itu juga dikaitkan dengan mengelola tukak lambung dan meningkatkan pergerakan usus yang memfasilitasi pencernaan.

Teh sereh lebih nikmat jika dikonsumsi hangat. Konsumsi teh sereh secara teratur untuk mendapatkan khasiat di atas.