Kondisi tekanan darah rendah atau hipotensi kerap dianggap enteng. Sebab, umumnya penderitanya hanya mengalami gejala ringan, seperti pusing. 

Padahal Beauty, tekanan darah rendah bisa menjadi akut jika tak ditangani dengan tepat. Seperti kebanyakan penyakit lainnya hipotensi dapat menyebabkan stroke hingga mengancam jiwa. 

Kondisi ini terjadi karena kurangnya suplai darah ke otak sehingga sel mengalami kerusakan. Salah satu upaya yang bisa membantu meningkatkan tekanan darah rendah adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu. 

Nah Beauty, berikut ini sejumlah makanan yang bisa meningkatkan tekanan darah rendah, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Health, Rabu (16/8/2023). Catat yuk!

1. Kopi

Para Beauty pecinta kopi harus tersenyum lebar, nih. Ternyata, kebiasaan mengonsumsi kopi setiap hari ada manfaatnya untuk meningkatkan tekanan darah rendah, lho. 

Kafein di dalam kopi membantu meningkatkan tekanan darah sementara. Ini menjadikannya minuman ideal untuk menghilangkan pusing saat hipotensi menyerang. 

2. Telur

Tahukah Beauty, makanan sederhana ini mengandung segudang nutrisi, seperti folat, vitamin B12, zat besi, hingga protein yang membantu meningkatkan tekanan darah rendah serta fungsi sel lho. 

Mengonsumsi 1 butir telur rebus membantu menghilangkan pusing akibat tekanan darah rendah. 

3. Produk Susu

Beuaty, siapa sih yang gak suka dengan berbagai produk susu, seperti yogurt dan keju. Makanan bercita rasa umami ini juga punya segudang manfaat baik, seperti folat dan protein yang membantu meningkatkan tekanan darah rendah. 

4. Daging Merah

Saat mengalami tekanan darah rendah, banyak orangtua menyarankan untuk segera makan berbagai jenis daging. Ternyata, ini gak sekadar mitos belaka, lho. 

Berbagai jenis daging merah, mengandung vitamin B12, zat besi dan nutrisi lainnya yang mampu meningkatkan fungsi sel serta tekanan darah rendah. 

5. Ikan

Makanan terakhir yang mampu meningkatkan tekanan darah rendah adalah ikan. Ikan berlemak seperit salmon dan tuna memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, salah satunya meningkatkan tekanan darah. 

Ini berkat kandungan omega-3 serta vitamin B12 yang juga membantung meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. 

Baca Juga: Cara Mengatasi Kondisi Hipotensi, Keadaan Tekanan Darah Rendah pada Moms Hamil