Menghempas lemak perut tak semudah membalikan telapak tangan. Berbagai upaya, seperti menerapkan pola makan sehat hingga berolahraga penting untuk dilakukan.

Namun, saat sudah diet dan berolahraga, pernahkah kamu merasa lemak tak kunjung berkurang? Jika mengalami kondisi demikian, itu bisa jadi ada kebiasaan buruk yang masih kamu lakukan, Beauty. 

Nah, supaya kamu segera mendapatkan bentuk tubuh ideal, berikut ini 3 kebiasaan buruk harus dihindari agar lemak di perut cepat hilang, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Eat This, Minggu (19/8/2023). 

1. Stres

Beauty, saat kamu mudah stres, itu menjadi salah satu fakor lemak tubuh susah hilang. Stres kronis dapat meningkatkan kadar kortisol, terkait dengan tingginya tingkat lemak di perut, sebagaimana diungkapkan oleh Ahli Gizi, Victoria Brady. 

“Stres dapat menyebabkan makan secara emosional sehingga pilihan makanan buruk, menghambat upaya penurunan berat badan,” ungkap Brady.

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!

Baca Juga: Si Paling Jago Bikin Diet Gagal! Resep Mie Kangkung Spicy yang Cocok untuk Jadi Menu Makan Malam, Cuss Langsung Eksekusi!