Kebiasaan setiap orang saat bangun tidur di pagi hari memang berbeda-beda. Kegiatan yang dilakukan ketika bagun tidur bisa menjadi salah satu kebiasaan awal setiap orang sebelum memulai aktivitas.

Namun, rupanya ada beberapa kegiatan yang sebaiknya gak dilakukan setelah bangun tidur di pagi hari. Hal itu karena akan membahayakan kesehatan tubuh. 

Lantas, kegaitan apa saja yang gak boleh dilakukan ketika bangun tidur di pagi hari? Dirangkum dari berbagai sumber, yuk simak di bawah ini.

Olahraga berat

Melakukan olahraga berat usai bangun pagi akan membebani jantung dan menyebabkan masalah kesehatan. Alih-alih olahraga berat, Beauty bisa memulai kegiatan dengan gerakan-gerakan kecil, sarapan, dan olahraga ringan.

Tidak bangun dengan cara mendadak

Hindari langsung duduk setelah bangun tidur, tunggu hingga benar-benar siap untuk bangun. Kemudian bangkit dari tempat tidur secara perlahan. 

Bangun secara mendadak akan menyebabkan detak jantung meningkat dan tekanan darah juga meningkat.

Mandi air dingin

Mandi air dingin bisa dilakukan ketika tubuh benar-benar siap. Jangan setelah bangun tidur langsung mandi dengan air dingin. Apalagi bila langsung mandi air dingin setelah begadang, tubuh akan kaget karena mengalami perubahan suhu ekstrim secara mendadak.