Melewati masa kehamilan tentu bukan hal yang mudah bagi para ibu. Pasalnya para ibu harus menjaga kondisi tubuh agar selalu sehat dan memastikan dirinya dan janin yang berada di dalam kandungan mendapat nutrisi yang cukup. 

Seperti yang sudah diketahui, bahwa ibu hamil akan mengalami perubahan hormon yang pastinya akan berdampak pada kondisi tubuh dan juga suasana hati. Sehingga tak jarang para ibu hamil akan mengalami berbagai keluhan pada tubuh. Merangkum dari berbagai sumber (20/02/2021), berikut ini adalah sederet gangguan kesehatan yang paling sering dialami oleh ibu hamil, simak informasinya dnegan baik ya moms! 

Sembelit 

Sembelit merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling sering dialami oleh para ibu hamil, khususnya pada trimester pertama kehamilan. Kondisi tersebut disebabkan oleh perubahan hormon posisi usus yang tertekan oleh rahim. Untuk mengatasinya, pastikan kamu mengonsumsi air putih yang cukup dan juga perbanyak konsumsi serat. 

Kram kaki 

Bukan hal baru lagi jika ibu hamil sering mengalami kram pada kaki. Hal itu terjadi karena bobot tubuh kamu bertambah sehingga otot mudah tegang. Untuk mencegahnya, kamu bisa lakukan olahraga ringan secara rutin, salah satunya berjalan santai.

Baca Juga: Mengatasi Masuk Angin Pada Anak dengan Kerokan, Aman atau Enggak Ya?