HerStory, Jakarta —

Mengapa darah haid menggumpal seperti hati ayam masih jadi pertanyaan yang sering ditanyakan oleh para wanita yang sudah menstruasi. Hal itu karena darah yang keluar, bukan berbentuk cairan tapi justru menggumpal seperti hati ayam, kamu pernah merasakan Beauty?

Lantas apakah darah haid yang menggumpal seperti hati ayam itu suatu hal yang wajar atau justru berbahaya? Menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter, darah haid yang menggumpal seperti hati ayam adalah wajar dan tak berbahaya.

"Gumpalan darah haid ialah campuran sel darah, jaringan dari lapisan rahim dan protein dalam darah," tutur dr. Riza dalam diskusi tersebut.

Penyebab darah haid menggumpal seperti hati ayam itu karena adanya pembekuan darah yang merupakan proses alami dari tubuh agar darah yang keluar tak terlalu banyak. Penggumpalan darah itu terjadi ketika adanya genangan darah di rahim atau vagina saat aliran darah menstruasi sangat deras.

Alhasil pada hari pertama atau kedua menstruasi, para wanita kerap mendapati adanya gumpalan darah seperti hati ayam karena menstruasi yang sedang deras-derasnya. Hal ini wajar terjadi jika tak ada gejala lain, seperti ukurannya yang lebih besar dari biasanya, nyeri, atau aliran darah yang sangat deras sehingga harus ganti pembalut hanya dalam waktu 1 sampai 2 jam saja.

Jika Beauty mengalami menstruasi dengan darah yang menggumpal seperti hati ayam disertai dengan gejala lain, sebaiknya segera ke dokter kandungan agar bisa diperiksa ya Moms.

Tips ketika menstruasi

Untuk menghindari dampak menstruasi yang bikin nyeri dan darah terlalu banyak keluar, Beauty bisa coba beberapa tips yang diberikan oleh dr. Riza Marlina sebagai berikut,

1. Konsumsi air putih

Dibandingkan dengan minuman yang mengandung tinggi gula, Beauty lebih dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 2-3 liter per hari agar bisa terhindar dari dehidrasi.

Agar tak kembung, Moms bisa bagi waktu ketika minum air putih, mulai dari bangun tidur sampai ke tidur lagi.

2. Konsumsi makanan bergizi

Saat ini banyak sekali makanan lezat tak untuk kandungannya bisa dikatakan tak bergizi karena tinggi karbohidrat, tinggi lemak, dan tinggi minyak sehingga akan berdampak terhadap siklus menstruasi begitupun nyeri haid.

Untuk menghindari hal tersebut, lebih baik Beauty untuk kurangi konsumsi makanan bergizi dan beralih ke makanan tinggi serat serta antioksidan, seperti sayuran dan buah-buahan.

3. Olahraga rutin

Jangan jadikan mager alasan untuk terus berolahraga. Kamu bisa melakukan olahraga dari hal simpel, seperti workout yang lihat di YouTube, jalan kaki keliling komplek sebelum kerja, atau berenang pada akhir pekan.

4. Kelola stres

Stres sangat berpengaruh terhadap siklus menstruasi begitu pun dengan nyeri yang dirasa ketika menstruasi. Untuk menghindari hal itu, lebih baik Beauty untuk berpikir jernih dan tenang, cobalah untuk menyelesaikan masalah yang membuatmu stres ya.

Itulah informasi tentang penyebab darah haid yang menggumpal seperti hati ayam serta cara mengatasinya, semoga bermanfaat ya Moms!