Munculnya jerawat di wajah dapat mengganggu penampilan dan membuat gak percaya diri. Jerawat terjadi ketika ada terlalu banyak minyak di kulit. Hal ini juga dapat disebabkan oleh genetika, siklus menstruasi yang gak teratur, stres, cuaca panas, dan riasan yang gak cocok.

Selain itu, makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga bisa memengaruhi kondisi kulit. Untuk itu, perlu memerhatikan makanan yang akan dikonsumsi.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa makanan yang bisa memperburuk jerawat.

Junk food

Jerawat terkait dengan makanan kaya kalori, lemak, dan karbohidrat olahan. Ini kerap ditemukan pada makanan cepat saji atau junk food. Makanan cepat saji seperti burger, nugget, hot dog, kentang goreng, dan pizza merupakan makanan yang dapat memperburuk jerawat.

Makanan kaleng

Makanan kaleng, beku, dan olahan lainnya kerap mengandung bahan tambahan seperti pemanis, minyak, bumbu, dan pengawet. Jenis makanan ini dapat membuat jerawat bertambah buruk. Makanan kalengan juga biasanya mengandung banyak garam yang juga bisa meningkatkan risiko jerawat.

Telur

Konsumsi telur berlebihan juga dapat memicu peradangan, termasuk peradangan jerawat. Protein dalam telur bisa memicu timbulnya jerawat. Ditambah lagi, telur non-organik dapat penuh dengan hormon, antibiotik, dan pestisida, yang bisa menyebabkan peradangan.

Baca Juga: Meski Hilang Setelah Menstruasi, Beauty Harus Tahu Nih Cara Atasi Jerawat Saat Haid, Hindari Penggunaan Makeup yang Berat!