Beauty, asam urat jadi salah satu penyakit yang menjadi momok. Penyakit asam urat atau gout adalah salah satu jenis radang sendi yang terjadi karena adanya penumpukan kristal asam urat.

Biasanya kondisi ini dapat terjadi pada sendi mana pun, seperti di jari kaki, pergelangan kaki, lutut, dan paling sering di jempol kaki penderitanya. Mengutip dari laman Kemenkes, penyakit asam urat dapat menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.

Umumnya, penyakit asam urat lebih mudah menyerang pria, khususnya mereka yang berusia di atas 30 tahun. Pada wanita, penyakit asam urat ini dapat muncul setelah terkena menopause.

Rasa sakit yang dialami pengidap asam urat dapat berlangsung selama rentang waktu 3-10 hari, dengan perkembangan gejala yang begitu cepat dalam beberapa jam pertama. Ada beberapa gejala penyakit asam urat yang umum terjadi, di antaranya:

• Sendi mendadak terasa sangat sakit.
• Kesulitan untuk berjalan akibat sakit yang mengganggu, khususnya di malam hari.
• Saat gejala mereda dan bengkak pun mengempis, kulit di sekitar sendi yang terkena akan tampak bersisik, terkelupas dan terasa gatal.
• Meski gejala penyakit ini bisa mereda dengan sendirinya, harus tetap dilakukan pengobatan untuk mencegah risiko kambuh dengan tingkat gejala yang meningkat.

Untuk meredakan nyeri karena asam urat tak melulu minum obat kimia, Beuaty. Dirangkum HerStory, berikut beberapa minuman yang bisa membantu meredakan nyeri asam urat, antara lain:

1. Jus mentimun

Pada dasarnya, pola makan rendah purin dan minum banyak air dapat membantu merontokkan tumpukan asam urat yang mengkristal di persendian.

Mentimun merupakan salah satu jenis buah yang sangat rendah purin. Ketika dibuat minuman, khasiatnya cukup ampuh dalam mencegah dan mengatasi asam urat. Selain itu, mentimun juga mengandung kadar air yang tinggi.

Kandungan ini dapat membantu meluruhkan asam urat melalui urine yang terbuang. Mentimun merupakan salah satu jenis buah yang sangat rendah purin.

Ketika dibuat minuman, khasiatnya cukup ampuh dalam mencegah dan mengatasi asam urat. Selain itu, mentimun juga mengandung kadar air yang tinggi. Kandungan ini dapat membantu meluruhkan asam urat melalui urine yang terbuang.

2. Jus seledri batang

Seledri batang merupakan sebutan untuk seledri yang ukurannya besar. Seledri berbeda dengan seledri pada umumnya yang biasa kita kenal berukuran kecil dan digunakan untuk menyedapkan masakan.

Seledri jenis ini telah lama dikenal sebagai sayuran yang cukup ampuh menurunkan kadar asam urat di dalam darah. Cara mengonsumsinya adalah seledri dapat langsung dimakan dalam keadaan mentah atau dijadikan minuman seperti jus dan beberapa tambahan buah lain seperti lemon atau apel agar rasanya lebih nikmat.

3. Minuman jahe

Jahe termasuk rempah yang sering digunakan sebagai ramuan herbal untuk mengatasi peradangan dan menurunkan kadar asam urat. Sebuah studi menemukan fakta bahwa kadar asam urat bisa menurun setelah mengonsumsi minuman jahe secara rutin.

Cara membuat minuman tersebut adalah dengan merebus jahe yang sudah dibersihkan dan dimemarkan selama 10 menit. Minuman ini dapat dikonsumsi tiga kali dalam sehari.

Meski dikatakan sehat, beberapa kondisi tubuh seseorang mungkin bisa merasakan efek samping akibat mengonsumsi jahe berlebihan. Karena itu, diperlukan konsultasi ke dokter terkait bila ingin mengonsumsi minuman jahe dalam jangka panjang.

Nah, Beauty, itulah beberapa rekomendasi minuman herbal yang bisa mengatasi nyeri akibat asam urat. Selamat mencoba!

Baca Juga: Tips Atasi Asam Urat dan kolesterol, Beauty Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: Semuanya Alami dan Berkhasiat, Ini 5 Rekomendasi Ramuan Herbal untuk Turunkan Berat Badan, 2025 Auto Langsing Beauty!