HerStory, Jakarta —

Sunscreen atau tabir surya merupakan komponen penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung. Namun, perawatan dari luar saja gak cukup lho, Beauty. 

Supaya kulit terlindungi dari sinar Ultraviolet (UV) secara maksimal, perlu juga perawatan dari dalam. Tahukah, Beauty, ternyata ada makanan yang bisa jadi tabir surya alami, lho. 

Penasaran? Berikut ini sederet makanan yang bisa jadi tabir surya alami untuk menangkal sinar UV serta melindungi kulit dari dalam, sebagaimana sudah HerStory kutip dari NDTV, Kamis (24/8/2023). 

1. Jeruk

Salah satu super food ini memang menjadi solusi utama untuk melindungi berbagai jenis penyakit. Salah satu manfaatnya adalah menangkal sinar UV dan polusi berkat vitamin C yang bersifat antioksidannya. 

Berbagai jenis kulit jeruk, seperti lemon, jeruk bali, dan lainnya secara efektif melindungi paparan radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan kulit.

2. Sayuran Berdaun Hijau

Makanan selanjutnya yang ampuh menangkal radikal bebas adalah sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kangkung, brokoli, sawi dan lainnya. Sejumlah buah ini kaya akan beta karoten yang diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. 

Nah, vitamin tersebut menjadi komponen penting untuk melindungi matahari secara alami. 

3. Teh Hijau

Minuman andalan untuk diet ini ternyata juga bisa berfungsi sebagai tabir surya alami, lho. Teh hijau memiliki sifat antibakteri, dan antiinflamasi yang membantu menangkal paparan virus serta bakteri penyebab kerusakan kulit. 

Selain itu, teh hijau juga jadi sumber antioksidan polifenol yang kaya, dapat membantu menghentikan efek negatif dari kerusakan akibat sinar matahari. 

makanan lainnya ada di halaman berikut ya Beauty!

Baca Juga: Aman Dipakai Ibu Hamil, Ini Rekomendasi 4 Physical Sunscreen yang Wajib Dicoba, Moms Lagi Cari Juga Gak?

Baca Juga: 3 Alasan Moms Rumah Tangga Tetap Harus Pakai Sunscreen Meski Lebih Sering di Rumah Saja, Yuk Mulai Lindungi Kulit dari Sinar Matahari!