Seperti yang diketahui, harapan penduduk China untuk hidup tergolong sangat tinggi bahkan mereka sampai menduduki urutan pertama sebagai negara dengan angka harapan hidup tertinggi.

Berdasarkan Worldometer, angka harapan hidup masyarakat China, terutama yang tinggal di Hong Kong dan Makau, cukup tinggi.

Tentunya, ada resep yang biasa diterapkan sebagian warga China untuk memiliki umur yang panjang dong? Penasaran gak sih apa saja resepnya? Simak yuk!

Makan banyak sayuran

Biasnya warga pedesaan di China sangat suka mengkonsumsi sayuran. Bahkan, sayuran selalu menjadi menu wajib dan makanan pokok dalam setiap hidangannya. Sayur yang biasa dikonsumsi oleh warga China adalah jagung, rebung, kacang-kacangan, hingga jelai.

Menikmati udara dan air bersih tanpa rokok

Seperti yang diketahui, terlalu banyak merokok memang tak baik untuk kesehatan dan bisa membuat paru-paru kamu tak sehat. Selain itu, menghirup udara bersih setiap harinya juga bisa menjaga kesehatan tubuh lho karena minim terpapar polusi. Maka dari itu, jangan jadikan merokok sebagai kebiasaan jika ingin berumur panjang ya!

Tidur cukup

Sering tak disadari, tidur adalah hal yang sangat penting demi menjaga kesehatan tubuh. Salah satu kunci panjang umur ternyata dengan berumur panjang lho Beauty!

Bahkan, saking pentingnya tidur untuk orang China, mereka bisa dengan leluasa tidur di pameran kasur yang ada di mal-mal besar atau bahkan di bangku taman kota atau area rumput ruangan terbuka hijau.

Nah itu dia deretan resep untuk hidup panjang oleh orang China. Apa kamu tertarik untuk ikuti?

Baca Juga: Marak Fenomena Food Pleasure, Ini Pentingnya Suplemen untuk Generasi Muda Jalani Gaya Hidup Aktif

Baca Juga: Kampanye #BeingAwe20me dari Celebrity Fitness Indonesia Mengajak Gaya Hidup Aktif dan Sehat