Beauty, menghabiskan waktu istirahat di akhir pekan paling nikmat ditemani kudapan manis yang memanjakan lidah. Namun sayangnya, jika kita tak memerhatikan asupan gula, itu berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan hingga diabetes.

Oleh sebab itu, kita perlu selektif dalam memilih asupan makanan. Jika ingin konsumsi manis, pilih makanan yang menyehatkan. 

Salah satu makanan yang bisa diolah jadi kudapan manis adalah oatmeal atau gandum. Asupan nabati ini memang jadi andalan untuk mengenyangkan perut di saat diet. 

Oatmeal mengandung tinggi serat yang bisa menahan rasa kenyang lebih lama. Selain itu Beauty, oatmeal merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan karbohidrat sehingga membantu menghasilkan energi di tubuh. 

Berikut ini resep bubur susu yang berbahan dasar oatmeal sebagaimana sudah HerStory kutip dari BBC Good Food, Jumat (25/8/2023). 

Bahan-bahan: 

• 50g bubur gandum (oatmeal)
• 350ml susu 
• Yoghurt
• Madu 
• Sejumput garam

Cara membuat: 

1. Masukkan 50g bubur gandum ke dalam panci, tuangkan 350ml susu atau air dan taburi sedikit garam
2. Didihkan selama 4-5 menit, aduk
3. Jika sudah, angkat bubur lalu tuang ke dalam mangkuk
4. Sajikan ke dalam mangkuk
5. Beri topping yogurt, lalu tuang madu untuk rasa lebih manis

Mudah kan Moms bikinnya?

Baca Juga: Sambel Leunca Nyak Kopsah Dipuji Enak oleh Codeblu, Intip Yuk Cara Bikinnya Versi Rumahan, Dijamin Segar dan Pedas!

Baca Juga: Gak Perlu Direbus, Gini Lho Moms Cara Bikin Jengkol Balado Super Empuk dan Gak Bau! Rugi Banget Kalau Gak Coba...