Beauty, minuman manis yang dingin memang sangat menggugah selera dan menyegarkan. Minuman manis tentu akan menjadi pilihan untuk melepas dahaga di siang hari.

Namun, kamu juga harus sadar, Beauty, kalau minuman manis itu gak baik, lho. Sebab, keseringan konsumsi minuman manis bisa menyebabkan diabetes, obesitas, dan penyakit lainnya.

Melansir dari berbagai sumber, Minggu (27/8/2023), berikut ini HerStory akan membagikan beberapa pengganti minuman manis yang lebih sehat dan tetap menyegarkan. 

Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Jus dan smoothies

Jus dan juga smoothies bisa jadi pilihan kalau kamu mau konsumsi minuman manis yang menyegarkan. Kamu bisa tambahkan buah-buahan dengan rasa manis, seperti mangga, melon, buah naga, hingga apel.

Jangan lupa juga tambahkan beragam sayur-sayuran supaya jus dan smoothies yang kamu konsumsi semakin sehat dan menyegarkan.

2. Susu cokelat 

Susu cokelat juga bisa jadi pengganti minuman manis dan dapat memberikan nutrisi, seperti protein, lemak, kalsium, hingga vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Namun, susu cokelat terbaik adalah yang dibuat sendiri, ya. Jadi, kamu bisa campurkan bubuk kakao di atas 70rsamaan dengan susu tanpa tambahan gula lagi supaya rasanya semakin nikmat.

3. Air kelapa

Air kelapa murni tanpa pemanis akan membuat kamu merasa segar dan adem, apalagi kalau diminumnya saat panas-panas di siang hari.

Air kelapa juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan dan dapat mencegah tubuh dehidrasi.

Nah, itulah beberapa pengganti minuman manis yang lebih sehat. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup