Ada beragam cara untuk mendapatkan berat badan ideal, salah satunya dengan mengonsumsi makanan pembakar lemak.

Makanan pembakar lemak ini bukan hanya lezat, tetapi juga terbukti secara ilmiah membantu menurunkan berat badan.

Bagi Beauty yang ingin menurunkan berat badan, yuk simak beberapa makanan pembakar lemak yang dapat dikonsumsi. Apa saja?

Kacang-kacangan

Makanan pembakar lemak yang pertama adalah kacang-kacangan. Kacang-kacangan sangat baik dikonsumsi sebagai pilihan menu diet, sebab di dalamnya mengandung beragam nutrisi seperti serat, protein, dan lemak baik.

Salmon

Salmon dapat membantu menurunkan berat badan. Ini karena ikan tanpa lemak yang lezat tersebut dikemas dengan protein dan omega-3. 

Selain itu, salmon juga sumber asam lemak omega-3 yang terbukti mengurangi peradangan dan meningkatkan pembakaran lemak, di mana penelitian menunjukkan bahwa suplementasi minyak ikan bisa membantu mengurangi berat badan.

Dada ayam

Dada ayam tanpa kulit mengandung protein yang tinggi tapi rendah lemak jenuh, sehingga menjadi pilihan makanan yang cocok untuk diet. Protein ini mendukung penurunan berat badan dan kesehatan jantung.

Gimana, mau coba Beauty?