Terlalu sering makan makanan yang tinggi akan gula bisa tingkatkan risiko naiknya kadar gula dalam darah. Hal ini tentu bisa memicu penyakit diabetes hingga obesitas. Diabetes sendiri bisa dilihat melalui beberapa hal yang terjadi pada tubuh lho. 

Ada beberapa alarm pada tubuh yang bisa menandakan bahwa seseorang mulai menderita diabetes. Untuk mengetahuinya, yuk simak artikel berikut ini!

1. Berat badan naik dan sering lapar

Makanan mengandung gula bisa meningkatkan berat badan pada orang dewasa maupun anak-anak. Jika kamu sering lapar padahal sering makan, ini dikarenakan gula membanjiri otak dengan dopamin atau hormon kebahagiaan, yang akhirnya membuat tubuh tidak bisa memberikan sinyal ke otak jika kamu sudah merasa kenyang.

2. Selalu murung

Makanan ringan tinggi gula seperti biskuit, permen, dan aneka camilam manis bisa membuat penikmatnya kerap lesu dan murung.

Ini karena makanan tinggi gula tanpa protein dan lemak akan menyebabkan gula darah naik drastis, yang akhirnya menurunkan energi sehingga mudah lelah dan lebih cepat tersinggung. 

Baca Juga: Berat Badan Turun Drastis? Duh, Jangan Seneng Dulu, Itu Salah Satu Tanda Diabetes Lho, Beauty!

Baca Juga: 3 Ciri-ciri Diabetes pada Wanita yang Pantang Disepelekan, Awas Jangan Anggap Remeh Beauty!