Penuaan dini merupakan masalah yang bisa saja terjadi pada semua wanita. Usut punya usut, hal itu bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya perawatan kulit yang salah.

Meski begitu, menurut dr. Nadia ada beberapa kebiasaan yang tanpa disadari menimbulkan penuaan dini.

"Bisa juga dipicu oleh kurang tidur, kebiasaan merokok, kurang cairan, asupan gizi tidak seimbang, stres, konsumsi alkohol, paparan sinar ultraviolet, dan banyak lagi faktor lainnya," ujar dr. Nadia dalam diskusi di halaman Alodokter.

Meski begitu, Moms gak perlu khawatir karena penuaan dini bisa dicegah sejak muda. Dokter Nadia pun memberikan tips gaya hidup yang bisa Moms lakukan agar terhindar dari penuaan dini, simak ya Moms,

1. Pastikan Moms tidur lebih awal dan teratur ya, waktunya bisa 6 sampai 9 jam setiap harinya.
2. Bijak mengelola stres, jangan sampai pikiran negatif membebani hidupmu.
3. Mandi yang rajin dan bersih.
4. Pastikan selalu menggunakan pelembab maupun tabir surya sebelum melakukan aktivitas.
5. Banyak minum air mineral.
6. Makan makanan bergizi, terutama buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan makanan lainnya dengan gizi seimbang.
7. Hindari kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol.
8. Batasi kebiasaan makan makanan ultra proses, junk food, dan makanan yang mengandung terlalu banyak gula.

Itu lah gaya hidup yang bisa Moms lakukan, semoga informasinya bermanfaat ya!

Baca Juga: Mengandung Peptide yang Bisa Bikin Awet Muda, Cusss Intip 3 Rekomendasi Serum untuk Cegah Penuaan Dini, Favorit Beauty Nomor Berapa?

Baca Juga: Siap Lawan Penuaan? Ini 5 Tips Perawatan Wajah untuk Wanita Usia 60-an Agar Terlihat Segar dan Lebih Muda! Cuss Buktikan Moms!