Seperti yang kita tahu, ngorok atau mendengkur saat tidur dapat menjadi masalah yang serius dan mengganggu kualitas tidur kamu dan pasangan.

Hal ini juga bisa membuat Beauty malu jika melakukan staycation bersama teman-teman dan menjadi masalah besar.

Eits, kini jangan khawatir lagi Beauty! Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah ngorok saat tidur.

Lantas, apa saja yang menjadi cara yang paling aman dan efektif untuk menghilangkan ngorok saat tidur tersebut? Yuk simak ulasannya berikut ini, Beauty.

1. Menjaga Berat Badan Ideal

Salah satu penyebab utama ngorok adalah kelebihan berat badan. Jika kamu memiliki masalah ngorok saat tidur, pertama-tama pastikan kamu menjaga berat badan kamu dalam batas yang sehat.

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?

Baca Juga: Waduh Ternyata Waktu Terbaik Anak Minum Susu Bukan Sebelum Tidur, Moms Sudah Tahu Belum?