Beauty, apakah kamu pernah ada di kondisi ketika gula darah lebih dari batas normal? Jika iya, ternyata hal itu disebut hiperglikemia loh.

Menurut dr. Riza Marlina dalam diskusi di laman Alodokter, banyak hal yang bisa mengatasi gula darah tinggi, salah satunya diabetes, tapi tak menutup kemungkinan juga karena kondisi lainnya.

"Umumnya disebabkan oleh diabetes namun bisa pula disebabkan oleh kondisi lain seperti gangguan hormonal, penyakit pankreas, infeksi berat, luka bakar yang luas. pada dasarnya hiperglikemia dapat terjadi karena asupan gula yang terlalu banyak," tutur dr. Riza di laman Alodokter.

Nah, pada akhirnya jika kadar gula darah tinggi dari batas normal, akan ada gangguan dalam proses tubuh ketika mengolah gula jadi sumber energi.

Maka dari itu, perlu sekali tes gula darah setiap waktunya agar gula darah dalam tubuh bisa terkontrol dan tak menyebabkan banyak bahaya.

Jika memang gula darah Beauty itu melebihi yang seharusnya. Sebaiknya segera untuk mengubah pola hidup sehat agar gula darah bisa segera diturunkan.

Beauty, bisa melakukan hal simpel, seperti mengganti menu makanan yang tinggi karbohidrat jadi tinggi serat untuk kontrol gula darah.

Dokter Riza Marlina pun menjelaskan ada beberapa pola hidup yang bisa diubah agar gula darah terkontrol, simak yuk Beauty tipsnya,

1. Rutin konsumsi makanan berserat, seperti sayuran dan buah-buahan.
2. Makanan rendah lemak pun wajib jadi makanan pokok untuk yang gula darahnya tinggi.
3. Kurangi asupan karbohidrat, mulai dari roti dan nasi putih, Moms bisa pilih makanan yang lebih berserat.
4. Kontrol asupan gula, jangan kebanyakan makan atau minum yang manis-manis.
5. Banyak konsumsi air putih
6. Rutin olahraga dan aktif melakukan kegiatan fisik.
7. Kelola stres dengan baik.

Itulah beberapa tips yang bisa Beauty lakukan ketika gula darah tinggi, semoga bermanfaat ya.

Baca Juga: Jangan Ngeyel, Ini 5 Sayuran yang 'Haram' Dikonsumsi Penderita Diabetes