Setiap orang bisa merasa bosan dengan pekerjaan yang tengah dijalaninya. Terlebih jika pekerjaan tersebut telah dijalani selama bertahun-tahun dengan alur yang sama setiap hari.

Fenomena tersebut dikenal sebagai ‘mid career crisis’, biasanya dialami oleh orang-orang yang telah bekerja dalam waktu lama. Mid career crisis ini membuat seseorang merasa pekerjaannya tidak lagi menarik atau menantang.

Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Dikutip dari sindikasi Akurat.co, berikut cara mengatasi mid career crisis:

1. Menerima dan Pahami Emosi

Rasa bosan, lelah, dan frustasi merupakan hal yang wajar terjadi di dunia karier. Jika sedang berada di tahap ini, kamu harus bisa menerima perasaan tersebut dan jangan pernah menyalahkan diri sendiri atas emosi yang dirasakan.

Bisa saja perasaan tersebut menjadi kesempatan untuk membuat perubahan penting. Maka luangkanlah waktu untuk melakukan refleksi diri dan memproses perasaan yang ada.

Kamu bisa bercerita pada orang terdekat yang dipercaya atau menuangkannya dalam jurnal. Setelah berhasil meluapkannya, kamu akan lebih siap untuk maju ke arah yang baru.

2. Menentukan Akar Penyebabnya

Mid career crisis pasti disebabkan oleh sesuatu. Sebelum mengatasinya, kamu perlu cari tahu terlebih dahulu akar penyebabnya.

Mulailah dengan memperhatikan beberapa aspek seperti peran dalam perusahaan yang mencakup aktivitas harian, tanggung jawab, dan sebagainya.

Kemudian berlanjut kepada industri perusahaan yang berkaitan dengan tujuan akhir, misi, dan dampak yang diberikan. Hal terakhir yaitu lingkungan pekerjaan dan orang-orang sekitar.

Cobalah memberi penilaian dari masing-masing aspek, soroti area mana saja yang berjalan dengan baik dan sebaliknya.

Dengan cara ini kamu bisa melihat titik terendah yang perlu diperbaiki sehingga perasaan frustasi akibat mid career crisis dapat teratasi.

3. Mencoba Mencoba Hal Baru

Kamu bisa menjadikan momentum ini sebagai kesempatan untuk mengubah karier dan mencoba hal baru.

Ubahlah perasaan mid career crisis yang kamu alami menjadi sebuah peluang dengan mengenali potensi lebih dulu.

Contohnya dengan mempertimbangkan keterampilan yang dimiliki, hal-hal yang disukai, serta pekerjaan yang ingin dilakukan.

Jika saat ini perusahaan tempat kamu bekerja tidak lagi sejalan, maka tanyakan berbagai hal seperti bidang yang menarik, berdampak, dan inovatif. Setelah itu, cari tahu apakah kamu bisa pindah ke posisi yang lebih cocok.