HerStory, Jakarta —

Memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) pada si kecil memang tak bisa asal karena WHO saja sudah menganjurkan untuk para Moms memberikan MPASI pada anak ketika usianya menginjak 6 bulan, kecuali jika ada masalah medis dan dokter merekomendasikan untuk si kecil untuk MPASI di bawah 6 bulan.

Tapi jika memang tak ada masalah medis, sebaiknya Moms memberikan MPASI pada si kecil ketika usianya 6 bulan ya!

Nah, jika si kecil sudah berusia 6 bulan dan siap MPASI, Moms juga harus tahu jadwalnya agar si kecil bisa mencerna dengan baik.

Jadwal MPASI 6 bulan

Mengutip dari BUKU PINTAR 365 HARI MPASI TERLENGKAP ALAMI, SEHAT, LEZAT, BERGIZI yang ditulis oleh Astrid Savitri seorang praktisi Gizi sekaligus relawan UNICEF, inilah jadwal tepat untuk anak usia 6 bulan MPASI, simak yuk Moms

• pukul 06.00 ASI/PASI
• pukul 08.00 biskuit yang diencerkan dengan air atau ASI
• pukul 10.00 buah
• pukul 12.00 buah susu
• pukul 13.00 ASI/PASI
• pukul 14.00 biskuit yang diencerkan dengan air atau ASI
• pukul 16.00 ASI/PASI
• pukul 18.00 Bubur susu
• pukul ASI/PASI

Bubur susu untuk MPASI pertama si kecil

Astrid Savitri dalam bukunya itu merekomendasikan bubu susu sebagai menu pertama ketika si kecil MPASI. Alasannya banyak nutrisi yang terkandung di dalam menu yang terbuat dari tepung beras dan ASI tersebut.

Selain itu, ketika pertama kali MPASI, otot dan saraf mulut si kecil masih belum berkembang sehingga sebaiknya memberikan MPASI makanan yang semi cair.

Selain dari tepung beras, Moms juga bisa sajikan bubur susu dengan berbagai makanan padat yang tinggi karbohidrat, seperti ubi, kentang, havermut, pisang, dan jagung.

Selain itu, Moms juga bisa memberikan sayuran dan buah ke dalam menu tersebut, seperti kentang, brokoli, kembang kol, dan wortel, pepaya, pisang, apel, pir, atau alpukat yang teksturnya lunak.

Cara membuat bubur susu pertama

bahan-bahan:

• 100 ml ASI
• 100 gram tepung beras yang sudah disangrai
• 150 cc air

Cara membuat:

1. Panaskan air dalam panci sampai mendidih, tuangkan tepung beras, aduk sampai mengental.
2. Tunggu tepung berasnya sampai mendidih baru bisa diangkat.
3. Setelah hangat, tuangkan ASI ke dalam tepung beras yang sudah jadi bubur tersebut.
4. Bubur susu pun siap disajikan untuk MPASI pertama si kecil.

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk

Baca Juga: Deretan Bahaya Memberikan MPASI Terlalu Cepat dan Terlalu Lambat, Pastikan Waktu ya Moms!