Insomnia merupakan gangguan tidur yang pasti bikin penderitanya terganggu untuk mendapatkan tidur berkualitas.

Banyak hal yang bisa Beauty lakukan untuk sembuhkan insomnia dan dapat tidur nyenyak, caranya dengan menggunakan obat tidur.

Tapi Beauty perlu ingat penggunaan obat tidur dari bahan kimia bisa membahayakan tubuh.

Maka dari itu Herstory rangkumkan resep teh sereh vanilla yang bisa jadi obat tidur alami, apalagi aromanya menenangkan Moms.

Selain itu, sereh dan vanilla disebut punya sifat antidepresan yang bisa atasi gejala depresi, seperti cemas, stres dan gangguan tidur.

Untuk Beauty yang tertarik untuk bikin ramuan ini, simak yuk resep dari DaunSujiku di laman Cookpad,

bahan-bahan:

• 3 batang sereh
• 2 gelas air matang
• 2 sendok makan madu murni
• 1/4 sendok teh vanilla bubuk 

Cara membuat:

1. Potong 3 batang serai menjadi 4 bagian kemudian digeprek.
2. Campur semua bahan di atas kecuali madu pada wadah panci, rebus hingga tampak mendidih, diamkan sejenak agar bahan lebih meresap.
3. Setelah agak hangat, pindahkan pada gelas lalu beri madu dan bisa ditambah jeruk nipis.

Mudahkan Beauty?

Baca Juga: Sepanjang Hari Ngantuk Meski Gak Ada Kegiatan Berat, Benarkah Karena Gangguan Tidur?

Baca Juga: Alamak! Lingkungan dan Kondisi Kesehatan Bisa Picu Gangguan Tidur, Beauty Harus Tahu Nih Cara Mengatasinya, Auto Bobo Nyenyak!