Beauty pasti tahu jika minuman soda memiliki cita rasa yang segar apalagi jika dengan es. Nah cita rasa segar ini lah yang kadang bikin banyak orang kecanduan.

Namun, konsumsi berlebihan dari minuman ini dapat memiliki dampak serius pada kesehatan kita. 

Mengutip dari konten sindikasi Akurat.co, berikut ini bahaya-bahaya terlalu sering mengonsumsi minuman soda yang telah dikutip dari berbagai sumber, 

7 Bahaya Minuman Soda

1. Kenaikan berat badan

Minuman soda mengandung tinggi gula dan kalori kosong. Terlalu sering mengonsumsinya dapat menyebabkan penambahan berat badan yang signifikan. 

Ini karena gula dalam minuman soda dengan cepat diserap oleh tubuh, meningkatkan kadar gula darah dan memicu rasa lapar yang berlebihan.

2. Risiko diabetes tipe 2

Konsumsi minuman soda yang berlebihan telah terkait dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. 

Gula dalam soda dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk mengatur gula darah, sehingga meningkatkan kemungkinan mengembangkan penyakit ini.

3. Kerusakan gigi

Minuman soda mengandung asam dan gula, dua faktor yang dapat merusak enamel gigi. 

Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gigi berlubang, kerusakan gigi, dan masalah kesehatan mulut lainnya.

4. Masalah kesehatan jantung

Minuman soda juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol LDL, yang semuanya faktor risiko penyakit jantung.

5. Gangguan pencernaan

Minuman soda yang mengandung kafein dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti refluks asam dan gastritis. 

Kafein juga dapat merangsang produksi asam lambung berlebihan, yang dapat menyebabkan perut kembung dan ketidaknyamanan.

6. Kerusakan hati

Konsumsi minuman soda secara berlebihan juga telah dikaitkan dengan kerusakan hati non-alkohol. 

Gula dalam soda dapat mengganggu fungsi hati dan menyebabkan penumpukan lemak dalam organ ini.

7. Kecanduan

Minuman soda sering mengandung kafein, yang dapat menyebabkan kecanduan. 

Kecanduan kafein dapat mengakibatkan gejala penarikan yang tidak nyaman jika seseorang mencoba untuk menghentikan konsumsi minuman soda.

Catatan: Artikel ini merupakan konten sindikasi Herstory dengan Akurat.co.