Kesehatan gigi adalah hal yang sulit sekali dijaga dan butuh komitmen ekstra untuk terus merawatnya. Salah-salah, Beauty bisa mengalami masalah pada gigi dan mulut, seperti gigi berlubang, plak gigi, karang gigi, hingga bau mulut.

Maka dari itu penting sekali untuk menjaga kebersihan gigi. Menurut keterangan resmi dari Rumah Sakit Pondok Indah Group pada Herstory, inilah beberapa cara yang bisa Beauty lakukan untuk jaga kesehatan dan kebersihan gigi, ternyata bukan cuma sikat gigi lho!

Cara merawat kesehatan gigi

1. Sikat gigi

Sikat dilakukan setidaknya dua sampai tiga kali sehari selama dua menit. Gunakan sikat dengan bulu lembut sampai sedang. Sikat gigi secara teratur, tepat waktu dan dengan teknik yang benar. Pembersihan berlebihan (agresif) atau penggunaan sikat gigi berbulu keras dapat merusak email gigi dan gusi. Konsekuensinya bisa berupa gigi sensitif, kerusakan permanen pada lapisan email gigi, dan erosi pada gusi. Ganti sikat gigi setiap 2 hingga 3 bulan sekali.

2. Gunakan pasta gigi berfluor dan tanpa fluor secara bergantian

untuk mencapai keseimbangan yang baik. Fluor merupakan bahan umum yang terkandung pada pasta gigi dan obat kumur,yang dapat membantu mencegah kerusakan gigi. Fluor bekerja dengan melawan bakteri yang dapat menyebabkan karies atau lubang gigi, serta memberikan perlindungan bagi gigi. Namun, faktanya, fluor adalah unsur kimia yang dapat ditemukan di air minum dan industri makanan, yang berarti bahwa ini adalah bagian besar yang kita konsumsi sehari-hari. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa penggunaan pasta gigi berfluor tidak membahayakan tubuh manusia, sehingga dapat digunakan baik untuk gigi asli maupun untuk crown gigi dan implan, tetapi jumlahnya harus disesuaikan.

3. Bersihkan gigi dengan benang gigi setiap hari

Meskipun tidak terlalu populer di Indonesia, benang gigi dapat menghilangkan plak dan bakteri di sela-sela gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi, sehingga mencegah munculnya karang gigi. Flossing juga dapat membantu mencegah bau mulut dengan menghilangkan sisa makanan yang menumpuk di ruang antara gigi sehingga juga dapat mencegah terjadinya lubang gigi.

Baca Juga: Bukan Cuma Sikat Gigi, Ini 11 Langkah yang Harus Beauty Lakukan untuk Jaga Kesehatan Gigi, Harumnya Auto Menyegarkan!

Baca Juga: Selain Sikat Gigi, Jenis Makanan Ini Wajib Dihindari agar Gigi Tak Rusak, Simak Yuk Beauty!