Beauty coba itung, kamu biasanya berapa kali buang air kecil dalam setiap harinya? Usut punya usut menurut penjelasan dr. Riza Marlina dalam laman Alodokter, biasanya orang akan buang air kecil sebanyak 7-8 kali dalam sehari.

Meski begitu ada juga faktor-faktor lain yang membuat Beauty pipis lebih dari itu setiap harinya.

"Namun ada beberapa kondisi bisa membuat lebih sering buang air kecil bila konsumsi air putih yang banyak dari biasanya. hal wajar jika sesekali terbangun pada malam hari karena ingin buang air kecil," tutur dr. Riza dikutip Herstory, Selasa (9/26/2023).

Namun ternyata, jika Beauty sering buang air kecil di malam hari hingga mengganggu jam tidur, ternyata perlu diwaspadai lho.

Menurut dr. Riza, selain air putih, inilah beberapa hal yang bikin kamu sering buang air kecil di malam hari:

1. Mengonsumsi minuman berkafein sebelum tidur
2. Sedang merasa stres atau cemas secara berlebihan
3. Sedang merasakan efek samping dari obat tertentu, seperti diuretik
4. Penyakit tertentu, seperti diabetes.

Meskipun demikian, Beauty gak perlu khawatir karena hal tersebut bisa diatasi oleh beberapa hal berikut ini:

1. Hindari minum air putih saat malam
2. Hindari minum kopi atau teh serta minuman berkafein lainnya di malam hari
3. Kelola stres dan cemas dengan teknis pernapasan, caranya cukup tarik napas dari hidung, lalu keluarkan dari mulut secara perlahan sambil mendengarkan musik yang menenangkan.

Jika sudah melakukan tips di atas tapi keluhan tak berkurang, sepertinya Beauty perlu periksa ke dokter.

"Untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut seperti cek kadar gula darah, tes urin dan lainnya dengan begitu bisa dideteksi penyebabnya sehingga dapat ditangani dengan tepat," tutup dr. Riza Marlina.

Baca Juga: Sering Bangun di Malam Hari karena Buang Air Kecil? Waspada Bisa Jadi Kamu Mengalami Hal Ini Beauty...

Baca Juga: Akhir-akhir Ini Sering Buang Air Kecil? Itu Bisa Jadi Alarm Kalau Ginjal Kamu Bermasalah, Beauty! Ini Tanda-tandanya...