Beauty, tahukah kamu ternyata akhir-akhir ini penyakit gagal ginjal terus saja naik angkatnya.

Untuk penyebabnya sendiri beragam Moms, ada yang karena hipertensi, diabetes, radang ginjal/ glomerulonephritis , dan infeksi. Sementara untuk penyebab lainnya bisa karena batu ginjal, kista, dan asam urat.

Meskipun demikian penyakit ginjal kronik ini bisa dicegah dan disembuhkan. Tapi sayang untuk kemungkinan terburuknya, bisa saja satu ginjal harus diangkat Moms.

Jika memang pada akhirnya Beauty hanya memiliki satu ginjal, gak perlu khawatir ya. Menurut  dr. Tunggul Diapari Situmorang, Sp.PD-KGH yang merupakan Konsultan Ginjal Hipertensi Eka Hospital BSD, ternyata kebanyakan kasus orang yang hidup dengan satu ginjal menunjukan kualitas hidup yang baik. Risiko-risiko ini hanya bisa terjadi jika upaya dalam menjaga kesehatan ginjal tidak dilakukan dengan baik.

Pola Hidup Sehat dengan Satu Ginjal

Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko yang bisa terjadi karena hidup dengan satu ginjal:

1. Memastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dengan baik sesuai dengan rekomendasi dokter. Umumnya untuk kebutuhan dasar jumlah cairan yang diperlukan adalah 30 cc/kg berat badan. Tentunya kebutuhan ini bertambah bila ada aktivitas misal olahraga atau peningkatan suhu.
2. Menjaga pola makan sehat dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi garam (Na=sodium) dan fosfor yang akan menambah beban ginjal.
3. Membatasi minuman manis sehingga kerja ginjal tidak terlalu keras.
4. Menghindari aktivitas fisik yang berlebihan atau olahraga berat seperti sepak bola, panjat tebing, atau olahraga yang melibatkan kerja otot-otot, karena akan meningkatkan beban dan risiko kerusakan ginjal.
5. Berhenti konsumsi rokok dan alkohol karena buruk untuk kesehatan secara umum termasuk kesehatan ginjal.
6. Secara berkala lakukan konsultasi dan pemeriksaan medical check-up (MCU) sesuai umur.

Demikian seputar informasi terkait ginjal.

Baca Juga: Bisa Menyaring Zat-zat Berbahaya, Ini 4 Penyakit yang Membutuhkan Cuci Darah Beauty, Bukan Cuma Masalah Ginjal Lho!