Beauty pernah gak kamu dalam seminggu sama sekali tak melakukan buang air besar? Jika pernah pasti perut terasa sangat buncit kan?

Usut punya usut, mengutip dari pernyataan dr. Amadeo Drian Basfiansa di laman Alodokter ternyata ada beberapa faktor yang sebabkan susah buang air besar.

"Keluhan sulit BAB atau konstipasi, bisa dikaitkan dengan sejumlah faktor, baik yang berkaitan dengan kebiasaan atau pola hidup, maupun akibat penyakit tertentu," ujar sang dokter.

Di sisi lain, dr. Amadeo pun menjelaskan beberapa penyebab sulit BAB berikut ini,

1. Kurang asupan cairan
2. Kurang asupan serat, baik dari sayur ataupun buah-buahan
3. Sering menahan keinginan untuk buang air besar
4. Kurang aktif bergerak
5. Kelainan saraf
6. Gangguan struktur saluran cerna'
7. Kelainan hormon

Selain itu ada beberapa kemungkinan lagi yang bisa diketahui jika melakukan konsultasi dengan dokter.

Nah, untuk mengatasi kesulitan buang air besar tersebut, dr, Amadeo memberikan beberapa saran.

"Anda bisa tetap mengupayakan penanganan mandiri dengan banyak makan buah dan sayur, perbanyak minum air putih, tidak menunda buang air besar, olahraga rutin, dan boleh menggunakan obat pencahar yang dijual bebas dengan membaca aturan pakai yang tertera," tutup sang dokter.