Beauty, kamu harus waspada terhadap penyakit batu ginjal, hal itu karena batu ginjal pun bisa disebabkan oleh beberapa kebiasaan buruk yang dilakukan terus-menerus.

Fyi nih Beauty, melansir situs Kementerian Kesehatan, batu tersebut berasal dari garam dan mineral di dalam ginjal. Batu ginjal muncul karena limbah dalam darah membentuk kristal dan menumpuk.

Kemudian zat kimia asam oksalat dan kalsium membentuk batu dan menyumbat saluran ginjal, Lama-kelamaan, kedua zat itu mengeras menjadi seperti batu. Kita kerap tidak sadar kalau beberapa kebiasaan sehari-hari dapat memicu pembentukan batu ginjal.

Lalu, apa saja sih kebiasaan yang menyebabkan batu ginjal? Berikut selengkapnya seperti dikutip dari Urology Center of Florida:

1. Jarang minum air putih

Tubuh manusia membutuhkan air putih sekitar 2-3 liter setiap hari, apalagi ketika cuaca panas. Jadi, kurangnya asupan cairan bisa menyebabkan batu ginjal.

2. Konsumsi asin dan manis yang berlebihan

Kebiasaan mengonsumsi asin dan manis yang berlebihan nggak cuma menyebabkan kenaikan badan, tapi juga dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal.

Penyebab umum batu ginjal pada makanan atau minuman tersebut adalah bahan kimia seperti fruktosa yang ditemukan pada gula pasir dan sirup jagung. Sementara, garam bisa meningkatkan jumlah kalsium di dalam ginjal.

3. Makan protein hewani

Jika dikonsumsi secara berlebihan, daging merah, daging unggas, telur, susu, dan makanan laut dapat meningkatkan kadar asam urat, yang kemudian menyebabkan pembentukan batu.

4. Konsumsi makanan kaya asam oksalat

Ternyata nggak hanya kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat yang bisa menimbulkan masalah kesehatan. Asam oksalat yang ditemukan di banyak buah, sayuran, dan kacang-kacangan juga dapat menyebabkan pembentukan kristal.

Melansir Healthline, makanan yang tinggi asam oksalat seperti grapefruit, cranberry, kentang, kedelai, bayam, kacang mete, kacang tanah, cokelat, bit, asparagus, seledri, peterseli, biji-bijian utuh, dan teh.

Tapi ingat, nggak semua kebiasaan itu dapat memicu batu ginjal karena bisa saja kamu menderita batu ginjal karena ada riwayat keluarga dan risiko pertambahan usia.

Catatan: Artikel ini bersumber dari sindikasi konten Herstory dengan Suara.com.

Baca Juga: Beauty Tiati, Ini Lho Penyebab Batu Ginjal, Kamu Harus Tahu!

Baca Juga: Bisa Tanpa Operasi? Dokter Spill Macam-macam Pengobatan Batu Ginjal, Simak Yuk Moms