Beauty pasti sudah tahu jika vitamin D itu sangat dibutuhkan tubuh, apalagi untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, ternyata vitamin D juga bermanfaat untuk melindungi imunitas tubuh lho.

Menurut dr. Riska Larasati, banyak hal yang bisa menghasilkan vitamin D untuk tubuh, mulai dari makanan hingga sinar matahari.

"Pada seseorang yang mengalami kekurangan vitamin D dapat berisiko mengalami rakitis, osteomalacia, kemudian konsumsi vitamin D juga dapat membantu pengobatan osteoporosis maupun hiperparatiroid dan sebagainya," jelas dr. Riska dikutip Herstory, Kamis (11/9/2023).

Meski begitu, Beauty harus memerhatikan kebutuhan vitamin D untuk tubuh. Kebutuhan tersebut bisa berdasarkan usia sehingga manfaatnya akan terasa untuk tubuh.

"Namun secara umum angka kebutuhan gizi vitamin D pada usia 1-64 tahun yaitu sebesar 600 IU per hari. Sedangkan mengenai konsumsi vitamin untuk membantu penanganan rambut rontok tidak hanya dari vitamin D," jelas dr. Riska.

Semoga informasi ini bermanfaat ya Moms!

Baca Juga: Rekomendasi Makanan Tinggi Vitamin D untuk Kesehatan Tulang dan Gigi, Bukan dari Sinar Matahari Saja Moms!

Baca Juga: Duh! Studi Ungkap Gejala Psoriasis Bisa Makin Parah Jika Seseorang Kekurangan Vitamin D, Yuk Simak Penjelasannya..