HerStory, Bandung —

Ngemil atau makan makanan ringan sangat disukai semua orang. Terutama apabila makanan kecil tersebut mempunyai rasa yang enak. Biasanya ngemil sering dilakukan ketika sedang bersantai.

Tanpa disadari, ngemil bisa meningkatkan berat badan secara signifikan, lho Beauty. Apalagi kalau kamu ngemil di malam hari.

Kalau kamu termasuk orang yang suka ngemil di malam hari, nggak? Kalau ya, kamu bisa coba untuk ganti camilanmu dengan bahan-bahan yang lebih sehat. Dilansir dari berbagai sumber, (01/03/2021) berikut adalah informasi selengkapnya.

Pisang

Pisang adalah buah-buahan yang nggak akan membuatmu gemuk. Justru, pisang dapat membuatmu cepat merasa kenyang.

Kacang

Kacang mengandung asam lemak tak jenuh serta kaya akan zat antioksidan seperti vitamin E, resveratrol, dan flavonoid. Kacang yang mengandung protein ini juga tinggi lesitin, mangan, tembaga, dan vitamin B3.

Madu dan yoghurt

Yoghurt sudah lama dikenal baik untuk kesehatan pencernaan. Sedangkan madu baik untuk peningkatan kesehatan secara keseluruhan sebab banyak memiliki sifat anti bakteri. Kombinasi keduanya mampu menyehatkan tubuhmu.

Salad buah

Buah juga memiliki banyak khasiat untuk tubuh, sebab buah tinggi akan vitamin dan mineral. Membuat salad buah di malam hari merupakan ide yang bagus untuk menu camilan yang sehat.

Popcorn

Selain dapat meningkatkan energi, popcorn juga baik untuk kesehatan pencernaan. Sebab popcorn tinggi akan serat. Namun sebaiknya kamu nggak mencampur popcorn tersebut dengan karamel, cokelat, atau banyak mentega, ya!

Baca Juga: Diabetesi Tetap Bisa Nyemil Manis Lho, Ini Resep Kue Kering Havermut yang Pakai Gula Khusus, Rasanya Tetap Enak Lho!

Baca Juga: Cocok untuk Diet Usai Lebaran, Ini Resep Makanan Vegetarian yang Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Sehat dan Mudah Dibuat Lho!