Moms pasti paham untuk bikin si kecil menyukai sayuran atau buah-buahan itu bukan perkara yang mudah, betul kan?

Selaras dengan hal itu, banyak anak-anak yang tak suka makan sayur dan buah, mereka lebih memilih camilan kemasan, makanan ringan, junkfood, dan lain sebagainya yang gak sehat untuk tubuh.

Kondisi tersebut bukan berarti harus memberikan si kecil tetap tak menyukai sayuran dan buah ya. Menurut dr. Arrum Putri Amalia di laman Alodokter, konsumsi buah dan sayur pada anak bisa membuat kebutuhan ternutrisi apalagi diberikan beraneka ragam sayur dan buah.

"Konsumsi sayuran dan buah sebaiknya dilakukan dengan aneka ragam warna untuk memenuhi setiap nutrisi yang dibutuhkan tubuh," jelas dr. Arrum dikutip Herstory, Rabu (11/15/2023).

Agar semua nutrisi untuk si kecil didapatkan, Moms bisa berikan anak sesuai dengan warnanya, seperti contoh warna hijau dari brokoli.

"Kandungan vitamin A, B6, C, dan K di dalamnya yang dapat bermanfaat untuk memperkuat sistem imun, menjaga kesehatan otak, melancarkan sistem pencernaan, meningkatkan kesehatan tulang dan gigi, serta menjaga kesehatan mata," jelas dr. Arrum menjelaskan manfaat brokoli.

Sementara dari warna lainnya Moms bisa dapatkan dari sayur atau buah lainnya sehingga semua asupan nutrisi terpenuhi, anak pun terhindari dari stunting.

Baca Juga: Begini Cara Kenalkan Sayuran ke Bayi, Dokter Sebut Mulai dari Sehelai Dulu Ya Moms!