Beauty, permasalahan mata kering kerap kali dijumpai, entah saat bekerja, atau beraktivitas di luar ruangan, bahkan sekadar menatap layar ponsel pun bisa menyebabkan mata kering lho.

Menurut penjelasan dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter, ternyata jika kamu menderita mata kering, maka kamu akan sering berkedip untuk merangsang produksi air mata.

Meski begitu, mata berkedip bukan hanya menandakan mata kering, melainkan karena adanya gangguan lain.

"Mata Anda yang kerap berkedip bisa juga menandakan mata Anda lelah atau mengalami gangguan lainnya, seperti miopia, astigmatism, hipermetropia, xerophthalmia, konjungtivitis, keratitis, dan sebagainya. Gangguan di sistem organ lain (selain mata), misalnya migrain, epilepsi, kekurangan nutrisi tertentu, gangguan tick, gangguan cemas, dan sebagainya pun mungkin juga membuat mata lebih sering berkedip," jelas dr. Nadia dikutip Herstory, Senin (11/20/2023).

Jika matamu sering berkedip, jangan dulu panik dan buru-buru menetaskan obat, suplemen maupun herbal apapun. Karena jika kamu salah tindakan maka bisa memicu efek samping yang berbahaya untuk matamu.

Cara mengatasi mata yang sering berkedip

Nah, sekarang coba lakukan beberapa tips berikut ini aga keluhan mata berkedip kamu bisa teratasi ya.

1. Kurangi menatap layar ponsel atau laptop

Beauty menatap layar ponsel atau laptop berisiko membuat mata kering, maka dari itu jika sudah ada keluhan mata sering berkedip maka kamu harus mengurangi aktivitas dalam menggunakan ponsel atau laptop ya.

Jika pekerjaan kamu berkaitan dengan kedua hal tersebut, pastikan untuk atur pencahayaan di laptop maupun di ruangan tempat kamu bekerja. Selain itu, pastikan jarak pandang mata ke layar pun tak dekat.

Di sisi lain, pastikan kamu istirahat 20 menit sekali saat bekerja menatap laptop. Kamu bisa menatap objek yang jauh sekitar 20 kaki selama 20 detik agar mata gak gampang lelah.

2. Gunakan kacamata

Jika Beauty memiliki gangguan refraksi mata, seperti miopia, astigmatisme, hipermetropia, maka kamu harus teratur saat menggunakan kacamata atau lensa kontak yang diresepkan dokter.

3. Teteskan artificial tears

Artificial tears bermanfaat untuk mata kamu tak kering. Selain itu, kamu bisa kompres bagian luar mata agar terasa lebih nyaman.

4. Terapkan gaya hidup sehat

Beauty bukan hanya perawatan langsung pada mata, gaya hidup yang sehat bisa menunjang kesehatan mata. Jadi pastikan kamu tidur cukup, berpikiran positif, dan terapkan pola makan sehat.

Baca Juga: Hati-hati! 90 Juta Anak Alami Kelainan Mata, Yuk Moms Kenali Gejalanya Sedini Mungkin

Baca Juga: 40% Anak Belum Pernah Lakukan Pemeriksaan Mata, VIO Optical Clinic Luncurkan Kampanye PERMADANI, Apa Itu?