Siapa sih yang gak mau melewati hari dengan senang dan penuh kebahagiaan? Tentu saja ini menjadi keinginan banyak orang terlebih dengan memiliki kebahagiaan kita bisa menjalani hari dengan ringan tanpa gangguan sedih, stres, atau bahkan cemas sekalipun.

Namun, kamu tahu gak sih perasaan gak nyaman itu datangnya dari mana? Singkatnya, semua emosi kita dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya adalah hormon lho Beauty. Ada beberapa hormon yang berperan penting dalam menciptakan perasaan sedih ataupun bahagia.

Nah, dalam artikel ini, kita akan membahas tentang hormon-hormon yang berperan penting dalam menciptakan rasa bahagia, serta booster apa saja yang bisa membantu meningkatkan kadar hormon bahagia dalam tubuh. Penasaran? Simak penjelasannya di bawah, ya Beauty!

1. Dopamin

Mengutip dari Halodoc, dopamin adalah zat kimia yang diproduksi di otak dan berperan penting dalam mengatur suasana hati, menumbuhkan motivasi, meningkatkan konsentrasi, mengontrol gerakan tubuh, dan mengurangi rasa sakit.

Kadar hormon dopamin ini dapat meningkat ketika kita mengalami sensasi yang menyenangkan, seperti memakan makanan yang enak, mendengarkan musik favorit, melakukan self-care dengan berolahraga atau diet sehat, belajar hal-hal baru atau berhasil menyelesaikan suatu pekerjaan, membantu orang lain, dan tidur cukup sekitar 7-8 jam per malam.

Baca Juga: Sagar dan Manis, Ini Resep Melon Sago yang Creamy dan Cocok Temani Akhir Pekan, Si Kecil Pasti Girang Nih Moms!

Baca Juga: Keajaiban Itu Ada! 5 Teori Ini Beri Kepastian Drama Queen of Tears Berakhir Bahagia, Nomor 4 Bikin Mewek Banget!