Menjelang awal tahun, buah duku biasanya sudah memasuki musimnya. Buah yang dikenal dengan rasa manis dan sedikit asam ini sangat lumrah dikonsumsi oleh masyarakat Asia.

Sepintas, buah ini terlihat seperti buah langsat ini memang cukup menjadi primadona dan kaya akan vitamin yang cukup tinggi.

Melansir dari laman USDA Food Data Central, dalam 100 gram buah duku mengandung sekitar 10 mg vitamin C, serat pangan 4 gram dan juga beberapa senyawa mineral seperti fosfor, kalium dan Natrium. Hal inilah yang membuat buah dengan warna kulit kuning kecoklatan apabila sudah matang ini dikenal memiliki banyak manfaat apabila dikonsumsi. Berikut 3 manfaat mengonsumsi buah duku bagi kesehatan.

1. Membantu Produksi Sel Darah Merah

Buah duku dikenal sebagai salah satu buah dengan kandungan mineral yang tinggi. Melansir dari artikel berjudul “Health Benefits of Langsat Fruit” buah duku kaya akan vitamin kompleks seperti riboflavin, thiamin dan zat besi yang dapat merangsang jumlah pertumbuhan sel darah merah.

Kedua senyawa tersebut memang diketahui dapat merangsang pertumbuhan sel darah merah pada tubuh. Selain itu, riboflavin yang terdapat pada buah duku juga dapat membantu memaksimalkan pertumbuhan pada anak-anak dan remaja dan dapat membantu mengganti sel-sel tubuh yang rusak.

Baca Juga: Resep Nature's Cereal untuk Camilan di Siang Hari, Semua Bahannya dari Buah-buahan, Dijamin Menyehatkan dan Menyegarkan

Baca Juga: Tips Cari Buah Segar Saat Belanja Sesuai dengan Jenis Buahnya, Moms Wajib Tahu Biar Gak Zonk!