Tren kecantikan saat ini semakin berkembang Beauty, tak heran selain skincare, sekarang banyak klinik kecantikan yang menawarkan berbagai treatment, entah untuk mencerahkan, cegah penuaan, atau fungsi lainnya.

Nah, salah satu yang sering dilakukan adalah suntik kolagen yang dipercaya bisa memutihkan kulit.

Meski begitu, menurut dr. Tirtawati Wijaya, SE., di laman Alodokter, belum ada penelitian yang menyebutkan jika kolagen bisa mencerahkan kulit.

"Kolagen adalah jenis protein terbanyak dalam tubuh manusia, yang penting dalam menjaga integritas dan kesehatan kulit, tulang, otot, dan persendian," jelas dr. Tirtawati dikutip Herstory, Selasa (12/5/2023).

Sementara itu, meski tak disuntik kolagen, tubuh pun bisa produksi kolagen secara alami. Namun jika Beauty mengalami stres maupun usia yang bertambah tua, maka produksi kolagen pun akan semakin sedikit.

Untuk fungsi kolagen sendiri itu bisa bikin kulit lentur dan super. Sementara kekurangan kolagen bisa bikin kulit jadi tipis, lebih rapuh, dan keriput.

Kamu bisa mendapatkannya dari makanan tinggi kolagen. Nah, itu bisa didapatkan dari jaringan ikat hewan.

"contohnya kulit babi, kulit ayam, ceker, sop tulang, ikan, dan sejenisnya. Makanan olahan yang banyak mengandung kolagen adalah gelatin yang terbuat dari hewan," jelas dr. Tirtawati,

Meski begitu, perlu ditekankan, jika banyak konsumsi makanan tinggi kolagen tak bisa meningkatkan kolagen dalam tubuh karena molekulnya yang terlalu besar untuk diserap.

"Pemilihan suplemen kolagen pun perlu dilakukan secara seksama karena hal yang sama. Meskipun kandungan kolagen suatu suplemen tinggi, tidak akan bermanfaat bila tidak dapat diserap oleh tubuh. Agar dapat diserap lebih baik, pilih suplemen kolagen yang terhidrolisis. Namun sekali lagi ingat bahwa suplemen kolagen terhidrolisis sekalipun belum terbukti dapat mencerahkan kulit," tutur dr. Tirtawati.

Nah, dibandingkan dengan cara-cara tersebut, Beauty bisa coba saran dari dr. Tirtawati bagaimana cara meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh dan mencerahkan kulit.

1. Pastikan Beauty selalu konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang dan bervariasi dengan jumlah yang cukup. Terutama kandungan vitamin C yang penting untuk produksi kolagen secara alami dalam tubuh.
2. Pastikan tidurmu berkualitas sesuai kebutuhan usia, jika anak berusia 6-12 tahun makan butuh tidur 9012 jam sehari. Remaja usia 13-18 butuh tidur 8-10 jam semalam, orang dengan usia lebih dari 18 tahun butuh tidur 7-9 jam semalam.
3. Agar kulit kamu putih, cusss melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Gunakan baju tertutup dan gunakan sunscreen.
4. Pastikan kamu selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Jauhi asap rokok dan jangan konsumsi alkohol ya Beauty.

Baca Juga: Murah Meriah, Tiga Makanan Ini Bisa Tingkatkan Produksi Kolagen di Kulit, Salah Satunya Jeruk!

Baca Juga: Manfaat Suntik Kolagen untuk Kulit, Benarkah Bisa Samarkan Kerutan?