Beauty, apakah kamu sering mengalami suasana hati yang berubah-ubah. Hal itu memang wajar, tapi jika terjadi saat bekerja memang bisa menyulitkan pekerjaanmu lho.

Berkaitan dengan itu, jika kamu adalah tipe orang gampang bad mood, sebaiknya kamu belajar mengendalikan perasaan jika dirasa mulai menyulut emosimu. Hati-hati, sifat kamu yang gampang bad mood bisa mempengaruhi orang sekitar lho.

Selaras dengan hal itu, mengutip dari Pyschology Today, ternyata suasana hati yang berubah jadi buruk itu terjadi karena tak menyadari penyebabnya. Nah, tapi seiring bertambahnya dewasa, kamu akan lebih mudah dalam mengontrol suasana hati.

Berkaitan dengan itu, agar bad mood kamu tak merusak kinerja kamu sebaiknya kamu tahu trik dalam mengatasi bad mood apalagi saat bekerja, kira-kira gimana ya?

1. Menyadari apa yang menjadi kamu badmood

Di dunia ini terkadang tak semua hal berjalan sesuai keinginan kita, tak heran perubahan suasana hati pun sangat wajar terjadi, Beauty.

Meski demikian, kamu harus menyadari terkait hal apa saja yang bikin kamu bad mood. Setelah mengetahui, kamu jangan langsung emosi, tapi memikirkan apakah hal tersebut layak membuatmu badmood atau tidak.

2. Pekerjaan harus tetap diselesaikan

Kamu bekerja pasti berkaitan dengan tanggung jawab yang kamu emban. Berkaitan dengan itu, saat kamu mulai menyadari perasaan bad mood, lebih baik tarik napas sejenak, tenangkan pikiran, dan kembali melanjutkan pekerjaan.

Jangan sampai bad mood yang kamu rasakan itu memengaruhi pekerjaan dan rekan kerja kamu, tiati kamu bisa saja gak dianggap profesional.

Baca Juga: Mood Jadi Bagus! Gini 6 Cara Mengatasi Bad Mood Berkepanjangaan, Mau Coba?