Beauty, apakah kamu sering mendengar soal buah murbei atau Morus Alba? Usut punya usut, menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter, buah murbei ini mengandung nutrisi yang sangat banyak.

"Seperti vitamin C, zat besi, serat, karbohidrat, vitamin K1, kalium, vitamin E, dan variasi antioksidan, seperti antosianin, sianidin, asam klorogenik, dan mirisetin," jelas dr. Nadia dikutip Herstory, Senin (12/11/2023).

Menurut dr. Nadia konsumsi buah murbei tentu saja sangat baik untuk kesehatan, salah satunya kontrol gula darah dan lemak dalam darah. Selain itu, berfungsi juga untuk cegah kanker, sehatkan hati dan jantung, melancarkan buang air besar, cerahkan dan jaga kelembapan kulit.

"Mencegah anemia, mencegah perdarahan, mengontrol tekanan darah, meredakan peradangan, menguatkan daya tahan tubuh, dan sebagainya," tutur dr. Nadia melanjutkan.

Meski begitu, Beauty perlu hati-hati karena setiap yang berlebihan itu tak baik, maka sebaiknya batasan konsumsinya dijaga Beauty.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Buah Manis yang Ramah Penderita Diabetes, Jangan Takut Gula Darah Naik!

Baca Juga: Punya Rasa Manis Alami, Ini 7 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Nomor 3 Kesukaan Banyak Orang Nih!