Event Semarang 10K kini hadir kembali, Beauty! Tepatnya  pada 17 Desember 2023 yang pastinya akan dilangsungkan di Semarang.

Bicara soal event Marathon, memang akhir-akhir ini banyak peminatnya, tak heran jika belakangan ini kamu pasti tak asing melihat story Instagram teman-teman kamu ikut event marathon dalam berbagai acara.

Kira-kira apa ya yang harus dipersiapkan untuk ikut event marathon jika kita memang bukan pelari profesional?

Menurut Olivia Tommy sebagai Running Ambassador ISOPLUS yang akan mengikuti Semarang 10K dan sudah sering ikut serta dalam banyak event marathon pun turut memberikan saran untuk bagi pemula yang tertarik untuk ikut dalam olahraga tersebut.

Menurut Olivia, salah satu tipsnyai itu kamu bisa ikut dalam event Marathon yang jarak tempuhnya pendek dahulu, mulai dari 5k hingga 10K seperti dalam event Semarang 1OK Powered by ISOPLUS ini.

"Walaupun awal-awal ikut running, pastikan yang masih pendek-pendek, walaupun masih yang 5k atau 10k, tetap harus latihan yang cukup, perhatikan pola makan, hidrasi tubuh dan juga jangan sampai memaksakan diri," jelas Olivia kepada Herstory saat lunch bersama di Semarang, Sabtu (12/16/2023).

Di sisi lain, Wanita yang merupakan alumni Master Chef Indonesia Season 8 itu pun mengingatkan Beauty agar tak FOMO untuk ikut-ikutan challenge seperti pelari profesional karena harus menyesuaikan kemampuan masing-masing.

Nah, Olivia sendiri pun memang bukan pelari profesional hanya sebatas sport enthusiast yang senang ikut berbagai macam event marathon, khususnya event yang menggandeng ISOPLUS sebagai excellent hydration partner. Tak heran untuk jarak terjauh yang ditempuh Olivia sendiri itu mencapai kategori half marathon atau 21k, lho Beauty!

Usut punya usut, keberhasilan yang ditempuh oleh Olivia Tommy itu sendiri ternyata didukung oleh ISOPLUS yang kini mempersembahkan event marathon Semarang 10K. Menurut Olivia, dirinya dan peserta lain selalu mendapatkan pembekalan dari ISOPLUS.

"ISOPLUS selalu memberikan ilmu dari expert-expert, diajarkan nutrisi, disediakan fisioterapi, hingga ice bath setelah lari," jelas Olivia Tommy.

Sebelum mengikuti Semarang 10K besok, Olivia Tommy pun membeberkan apa saja yang dipersiapkannya, ternyata tak hanya olahraga, tapi juga sampai asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhnya.

"Nutrisi, mental, fisik, makanan bergizi dan protein, dan pastinya hidrasi dari ISOPLUS yang memiliki 7 ion lengkap yang mudah diserap oleh tubuh," tutur Olivia.

Sementara itu, dari sisi olahraganya, Olivia menjelaskan persiapan fisik yang dilakukannya sebelum Race.

"Persiapan saat sudah mendekati race, biasanya lari 3-4 kali  per Minggu, tapi jika latihan biasa, seminggu 2-3 kali dalam jarak pendek, kadang tempo, kadang interval dan pastinya selalu memenuhi hidrasi tubuh," tutur Olivia.

Semarang 10K Powered by ISOPLUS

Bicara soal Semarang 10K, kamu pasti tak asing lagi, karena ini merupakan event Marathon yang ke-2. Kembali hadir dengans semangat Step Up Your Limit, semarang 10K Powered by ISOPLUS memberikan kesempatan untuk para pelari untuk mendapatkan pengalaman dan berkompetisi dalam olahraga lari.

Uniknya di Semarang 10K ini, para pelari akan melewati rute mewakili akulturasi budaya, napak tilas sejarah, hingga kemegahan arsitektur khas Kota Semarang. Gak cuma itu saja lho, para pelari pun bisa menyaksikan atraksi kebudayaan khas Jawa Tengah di tengah-tengah lomba, wah unik banget kan, Beauty?

Tak hanya diselenggarakan ISOPLUS, tapi juga merupakan kolaborasi Harian Kompas yang didukung oleh Kota Semarang.

Baca Juga: Gaet Tenaga Kesehatan dan Pelatih Olahraga, ISOPLUS RUN 2025 Hadirkan Tanya Ahli dan 21 Days Challenge

Baca Juga: Indonesia Women Half Marathon Berdayakan Perempuan dan Ajak Hidup Aktif