Beauty, siapa di sini yang suka konsumsi keju? Nah, keju sendiri kerap jadi bahan pelengkap di berbagai macam minuman maupun makanan atau bisa juga jadi camilan.

Menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter, keju sendiri memiliki kandungan nutrisi yang lengkap sehingga banyak sekali manfaatnya, lho.

"Keju banyak mengandung nutrisi seperti karbohidrat, lemak, protein, kalsium, magnesium, zinc, fosfor, vitamin A,D, B12 serta mengandung omega 3, asam amino sistein serta antioksidan," jelas dr. Riza Marlina dikutip Herstory, Kamis (12/22/2023).

Dokter Riza pun menjelaskan apa saja manfaat keju jika Beauty rutin mengonsumsinya, ternyata selain untuk kesehatan tulang dan gigi, bisa juga bikin kulit lembap dan kenyal lho.

"Manfaat keju banyak untuk kesehatan seperti menjaga kesehatan tulang dan gigi, menyehatkan saluran cerna serta untuk kecantikan yang dimana kandungan vitamin serta antioksidan dapat membantu kulit menjadi lembab , sehat dan kenyal dan manfaat lainnya," tutur dr. Riza.

Meski banyak manfaatnya, ternyata khasiat yang akan Beauty dapatkan ity disesuaikan dalam setiap kandungan jenis keju yang kamu konsumsi.

"Untuk mendapatkan untuk kecantikan anda bisa menambahkan keju pada makanan anda seperti pada salad buah dan sayur serta lainnya," tutur dr. Riza.