Beauty, apakah kamu sering mengalami gejala vertigo? Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter, vertigo biasanya muncul karena adanya masalah pusat keseimbangan di telinga dalam (vertigo perifer) atau di otak (vertigo sentral). 

"Tidak hanya pusing berputar, vertigo bisa juga membuat penderitanya mengalami mual dan muntah yang hebat, lemas, berkeringat dingin, hingga sangat terganggu aktifitasnya," jelas dr. Nadia dikutip Herstory, Jumat (12/22/2023).

Untuk penanganan vertigo sendiri, menurut dr. Nadia memang sudah ada beberapa jenis obat yang bisa dikonsumsi penderitanya. Namun sayang, obat tersebut tak termasuk ke dalam jenis obat bebas sehingga Beauty perlu berkonsultasi dengan dokter.

"Lebih aman, Anda cobalah pergi memeriksakan diri dulu ke dokter ya.. Selain memberi Anda obat, dokter bisa juga mengarahkan Anda untuk menjalani pemeriksaan darah, rontgen, CT scan, atau merujuk Anda ke dokter THT/ syaraf guna mendapat penanganan lebih optimal," saran dr. Nadia.

Nah selain berobat, untuk mengatasi gejalanya sendiri, Beauty bisa menjalankan gaya hidup sehat, seperti berikut ini.

1. Pastikan kamu selalu tidur lebih awal dan teratur, minimal 6-8 jam sehari.
2. Pastikan untuk makan teratur, dengan porsi kecil tapi sering.
3. Jauhi kebiasaan minum alkohol, minuman berkafein dan utamakan konsumsi makanan yang mudah dicerna agar bisa cegah mual dan muntah karena vertigo.
4. Perbanyak relaksasi, jangan dulu beraktivitas fisik terlalu lelah.
5. Jika ingin ubah posisi tubuh, termasuk saat bangkit dari duduk atau tidur, lakukan secara perlahan, di bawah pencahayaan cukup dan sambil berpegangan.

Mudah kan Moms?