Moms, soal penyedap rasa kamu pasti tahu ada beberapa jenis, salah satunya garam Himalaya, kan? Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pada 4 Januari 2024 menjelaskan jika garam ini berasal dari tambang garam Khewra di Pegunungan Himalaya.

"Garam ini warnanya putih kemerahan," terang dr. Nadia dikutip Herstory.

Usut punya usut, garam himalaya menurut dr. Nadia itu memberikan banyak manfaat seperti berikut ini:

1. Bisa kontrol tekanan darah, karena kadar natriumnya lebih rendah dibanding jenis garam lain.
2. Garam Himalaya bisa cukupi kebutuhan mineral dalam tubuh karena tinggi nutrisi, seperti zinc, zat besi, kalsium, kalium, dan magnesium.
3. Bisa untuk jaga kesehatan sistem pernapasan, terutama penyakit kronis PPOK (penyakit paru obstruktif kronis).
4. Manfaat lainnya, seperti optimalkan otot dan syaraf, meredakan jerawat, meredam peradangan, dan manfaat lainnya.

Sementara itu, penggunaan garam Himalaya untuk Moms hamil, menurut dr. Nadia itu diperbolehkan selama konsumsinya dalam batas wajar.

"Hanya saja, dibanding garam biasa, garam Himalaya tidak diperkaya dengan yodium, sehingga Anda perlu mencukupi kebutuhan yodium Anda dari bahan pangan lain, misalnya dari susu dan olahannya, telur, rumput laut, ikan, telur, dan sebagainya," jelas dr. Nadia.

Berkaitan dengan itu, jika Moms hamil memilih menggunakan garam Himalaya dibandingkan jenis garam biasanya, ditakutkan akan kekurangan yodium.

Baca Juga: Penuh Khasiat! 3 Manfaat Rendam Kaki Pakai Air Garam, Salah Satunya Atasi Insomnia Lho