Beauty, tahukah kamu ternyata rahasia kulit cerah dan glowing itu tak hanya terletak dari skincare dan bodycare, maupun perawatan kamu di klinik kecantikan saja lho. Rupanya rahasia kulit sehat pun sangat berkaitan erat dengan kebiasaan kecil sehari-hari, dan ternyata, asupan makanan sehat berperan besar dalam menciptakan kecantikan alami tersebut.

Yuk cari tahu bagaimana kebiasaan kecil ini dapat membantu Beauty mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya hanya dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan kecil berikut ini. Tapi tetap, ya, kamu harus menggunakan skincare, bodycare atau perawatan di salon agar untuk menunjang kecantikan dari luar.

Meski begitu, banyak wanita salah kaprah mendefinisikan kulit sehat yang sering dianggap harus putih. Menurut dr. Devika Yuldharia di laman Alodekter, kulit sehat itu gak harus putih.

Tapi, jika Beauty ingin mencerahkan kulit, ada lho tipsnya agar bisa mencapai tujuan tersebut, salah satunya konsumsi makanan sehat agar bisa booster kulit dari dalam sehingga lebih sehat dan terlihat cerah.

Dokter Devika pun menyarankan Beauty untuk banyak konsumsi makanan tinggi vitamin dan Omega.

"Konsumsi makanan yang kaya vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin K, dan omega 3, seperti buah berry, lemon, tomat, jeruk, pepaya, jambu, alpukat, telur, ikan, susu dan produk olahannya," jelas dr. Devika dikutip Herstory, (15/1/2024).

Sementara itu, Beauty tak bisa hanya mengusahakan lewat makanan, kamu pun menggunakan perawatan kulit baik baik secara mandiri maupun di klinik kecantikan.

Hal yang sering dilewatkan tapi sangat penting adalah eksfoliasi karena bisa angkat sel-sel kulit mati. Kamu bisa melakukannya secara rutin dengan intensitas mulai dari sekali perminggu atau sampai 3 kali menggunakan bodyscrub maupun lulur. Selain itu, saat mandi sebaiknya kamu gunakan sabun dengan bahan pencerah

"Gunakan lotion yang memiliki SPF / sunblock saat pagi-sore hari," saran dr. Devika.

Di sisi lain, kamu harus memastikan menerapkan gaya hidup sehat, seperti menghindari stres, tidur cukup, minum air putih yang cukup dan hindari asap rokok.

Baca Juga: Revlon Illuminance Hadir Jadi Jawaban Pecinta No Makeup Makeup Look, Bikin Kulit Glowing dan Cantik Maksimal!

Baca Juga: Kandungan Antioksidannya Tinggi Banget, Ini Deretan Makanan yang Bisa Bikin Glowing, Moms Sudah Tahu Belum?