Menggunakan ponsel. (Freepik/Edited by HerStory)
Penggunaan ponsel memang nggak bisa dipisahkan dari aktivitas sehari-hari. Bahkan dalam 24 jam sehari dan 7 hari seminggu, kamu selalu bersama dengan ponsel dalam keadaan menyala seharian.
Normalnya, kamu berpikir bahwa kebiasaan ini akan membuatmu selalu mudah dihubungi oleh keluarga, teman, pasangan, atau mungkin rekan bisnis. Selain itu, kebiasaan ini juga akan membantumu untuk selalu aktif mengikuti perkembangan informasi.
Dilansir dari berbagai sumber, (04/03/2021) ternyata ada waktu tertentu di mana kamu nggak diperbolehkan menggunakan ponsel atau bahkan disarankan untuk mematikan ponsel. Waktu tersebut adalah setelah pukul sembilan malam.
Banyak orang yang berpikir bahwa selalu terhubung dengan ponsel akan membuat mereka aktif mengikuti perkembangan informasi bahkan akan memudahkan mereka untuk memantau bisnis mereka. Oleh karena itu, mereka pun selalu bersentuhan dengan ponsel.
Padahal, kebiasaan ini malah akan membuatmu kesulitan untuk fokus pada aktivitas keesokan harinya. Menggunakan ponsel di jam tidur pun dapat menghambat produksi hormon melatonin, hormon yang membantu Anda agar tidur dengan nyenyak. Akibatnya kualitas tidur pun terganggu dan berakhir dengan gangguan kesehatan yang fatal.
Jadi, sebaiknya matikan ponsel setelah pukul sembilan malam ya, Beauty!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: