Menu

Eits, Jangan Ngeyel Moms! Ini 3 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Asam Urat, Bahaya Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak!

01 Februari 2024 15:55 WIB
Eits, Jangan Ngeyel Moms! Ini 3 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Asam Urat, Bahaya Jika Dikonsumsi Terlalu Banyak!

Ilustrasi Sakit lutut akibat asam urat. (Pexels/Kindel Media)

HerStory, Jakarta —

Untuk penderita asam urat, makanan sangat berpengaruh pada kesehatannya karena beberapa makanan mungkin bisa saja memperparah kondisi asam urat.

Asam urat sendiri merupakan zat sisa yang dihasilkan oleh tubuh saat mencerna makanan tertentu. Untuk kondisi yang paling umum, biasanya akan muncul rasa nyeri di beberapa bagian tubuh dan disertai pembengkakan apabila kadar asam urat sedang naik.

Dalam mengonsumsi makanan, beberapa jenis sumber pangan seperti kacang-kacangan sangat dihindari oleh penderita asam urat. Selain itu makanan tinggi kandungan purin yang bisa memicu kadar asam urat juga perlu dihindari. Berikut 3 makanan yang sebaiknya dibatasi atau dihindari dikonsumsi oleh penderita asam urat.

1. Jeroan

Salah satu jenis makanan yang perlu dihindari dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah bagian jeroan. Melansir dari artikel berjudul “Gout Diet: Foods to Eat and Avoid”, jeroan atau organ dalam hewan seperti sapi, kambing, ayam atau bebek tak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat.

Bagian seperti usus, hati, limpa, otak, ginjal dan jantung mengandung kadar purin yang cukup tinggi dan bisa meningkatkan kadar asam urat pada seseorang. Bahkan, kendati cara memasak bahan pangan tersebut dengan sedikit minyak atau direbus, tetap tak mengurangi risiko meningkatnya kadar asam urat dalam tubuh seseorang.

Baca Juga: Makanan Laut hingga Daging Merah Sebaiknya Dihindari, Ini Lho Makanan yang Baik untuk Penderita Asam Urat!

Baca Juga: Emosi Auto Meledak, Ini 3 Makanan yang Ternyata Bisa Picu Amarah! Ada Favoritmu Gak?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.