Gangguan lambung adalah masalah yang paling sering dirasakan banyak orang. Rupanya, gangguan lambung gak cuma disebabkan oleh infeksi bakteri dan kuman lho Beauty!

Melansir dari laman halodoc.com melalui laman sindikasi konten suara.com, gangguan lambung bisa pula disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan harian yang tanpa disadari dapat memicu munculnya rasa tak nyaman pada lambung atau nyeri pada sekitar perut.

Gangguan lambung juga memiliki beberapa jenis atau varian. Mulai dari maag, dyspepsia, GERD dan beberapa penyakit lambung lainnya. Ironisnya, beberapa orang seringkali mengabaikan gangguan lambung tersebut.

Padahal, kondisi gangguan lambung yang kronis dapat memicu kondisi kesehatan lainnya yang berakibat fatal. Berikut 3 kebiasaan harian yang bisa berisiko memicu gangguan pada lambung.

1. Pola Makan Tak Sehat

Salah satu penyebab seseorang mengalami gangguan lambung adalah dari konsumsi makanan atau pola makan yang kurang sehat.

Melansir dari artikel berjudul “7 Bad Eating Habits That Cause Indigestion, Acid Reflux and Stomach Bloating”, gemar mengonsumsi makanan tinggi gula semacam junk food juga berisiko meningkatkan gangguan lambung. Makanan junk food umumnya tinggi gula dan garam, namun cukup rendah nilai nutrisi.

Selain itu, memakan makanan tinggi lemak setiap hari juga berisiko mengganggu sistem pencernaan yang menyebabkan penumpukan gas dalam saluran pencernaan.

Memakan makanan dengan durasi cepat dan jumlah yang terlalu banyak juga berisiko menimbulkan beragam gangguan pada lambung seperti perut kembung atau maag.

Baca Juga: Alamak! Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Mati Muda, Pekerja Kantoran Wajib Waspada!

Baca Juga: Penderita Lambung Wajib Catat! Ini Menu Buka Puasa Segar yang Bisa Dicoba, Cuss Langsung Coba di Rumah!